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戒烟导致上课时想睡觉,怎么办
现在不想抽烟了,但是不抽上课又经常打瞌睡。
有什么办法。
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推荐答案 2009-08-30
我首先祝贺你把烟戒掉了,因为它对身体的伤害太大。至于课堂睡觉,肯定和戒烟没有直接联系。首先,你应该按照生物钟的规律来作息,以提高睡眠质量。睡眠好了,你就精力充沛了。其次,应该进一步提高学习兴趣,这样,才能集中注意力听课。以上,供你参考。
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其他回答
第1个回答 2009-08-30
这是戒烟的正常生理反映~你也别太在意~坚持下去就好~如果上课实在是没法不瞌睡~建议你买瓶风油精~瞌睡的时候闻一闻
第2个回答 2009-08-30
可以吃些薄荷糖(荷氏薄荷糖)
第3个回答 2009-08-30
想睡就睡喽,顺其自然,睡醒了精神饱满的投入新的学习嘛。
第4个回答 2009-08-31
喝茶
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请问
戒烟
后2天就出现嗜睡的情况该
怎么解决
答:
1、坚持晨起慢跑锻炼20分钟
;2、
一定要吃早餐
,一顿好的早餐能让你拥有满满的活力;3、
午餐后最好是打个15~30分钟的盹
,也可以选择不午休,把更多的睡眠留给晚上也行;4、
比平常至少提前30分钟上床睡觉
;5、
戒烟期间尽量做到在22:30前上床睡觉
;6、调整自己的呼吸模式,尝试腹式呼吸法,气沉丹田...
为什么抽了
戒烟
的烟后经常会觉得特别困
,想睡觉
啊
答:
打火机 、火柴和 烟灰缸 ,餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法
。烟瘾来时,
要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖
,避免用零食代替香烟,否则会引起 血糖 升高,身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。通常3~4个月就可以成功 ...
...一下子戒掉,会出现这样的状况,老
想睡觉,
全身无力,还头晕?
答:
你好,你说的情况考虑是戒烟引起的。
建议保持心情舒畅,适当进行体育锻炼,树立戒烟的信心,培养良好的兴趣爱好,转移注意力
,祝健康。
为什么
戒烟
后容易
犯困,
如何改善?
答:
一犯困总是不由自主的想抽烟
,怎么
破?首先,困了就睡没毛病,保证一个良好的睡眠状态能有效改善这种情况。其次,困了不想睡的,那就喝一杯热茶或出门散散步,用健康合理、更有效的方式来缓解疲倦,缓解烟瘾。注意!以下这些因素也容易让人犯困哦。在
戒烟
的过程中,容易
犯困,
看一看是否触犯了以下禁忌...
戒烟
后整天
想睡觉
为什么
答:
因为你对眼已经产生了一种依赖性,一旦失去这种依赖,你就会觉得好像缺点什么,当然在精神上失去这种依赖,就会视神经松弛下来,就会觉得困倦。
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