小腿抽筋是怎么回事

Question

坐着上着班，突然抽筋起来。应该怎么办？

Answer 1

　　缺钙了！
　　小腿痉挛:俗称小腿抽筋
　　痉挛 读音：jìng luán
　　释义：
　　1.肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。

　　常见痉挛：
　　手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。
　　小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。
　　大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。
　　足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。
　　急救措施：
　　〔1〕在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。
　　〔2〕在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20～30秒钟之后，其有效缓解率可达90%。
　　〔3〕当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。
　　〔4〕用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。
　　〔5〕用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质，才能彻底治愈。

Answer 2

1：是缺钙
2：血液循环不畅通
楼上说吃钙片不对的钙的种类太多
如果厉害的话我建议你去医院检查一下，
如不那么厉害你应该多锻炼一下，就会好很多，

Answer 3

还真有需要补钙的，,,,,,,,
高钙片,水果味,上5楼,不费劲

Answer 4

Answer 5

吃钙片，几天就好