是喝牛奶好还是喝酸奶好呢？

Question

是喝牛奶好还是喝酸奶好呢？

Answer 1

酸奶的基本的营养成分同于牛奶。酸奶优点是：乳酸菌把奶中的蛋白质、脂质分解成低分子，因此酸奶比起牛奶消化吸收能力提高了2～3倍。牛奶中的钙和乳酸结合，成为更加容易吸收的乳酸钙。所以，答案只有一个，酸奶比牛奶好。尤其是使用里海酸奶菌种自己做的里海酸奶，到百度搜一下就知道里海酸奶是什么东东了，我在淘宝买的里海酸奶菌种，一次制作成功，入口粘粘的，淡淡的甜味不太酸，有中特殊的香味，从此在也没买过超市卖的酸奶，记得每次做好先留种子，以后再做就不用再买菌种了，省钱。

Answer 2

喝牛奶营养多，但酸奶对肠胃好本回答被提问者采纳

Answer 3

相对来说酸奶更容易吸收消化，但太小的孩子不要喝酸奶。空腹不要喝酸奶。

Answer 4

牛奶：美白，补钙
酸奶：帮助消化，保护肠胃

Answer 5

应该是 酸奶