军训完被晒得很黑 应该怎么样在日常生活中变白呢

Question

我是高中生 没有太多的钱去买化妆品所以希望提供日常生活中的小技巧来告诉我 谢谢
还有 怎么样能将牙齿美白呢？ 用牛奶使用超市里买的纯牛奶还是酸牛奶啊 把面膜放在在牛奶里 需要多长时间拿出来敷脸啊

Answer 1

军训是一项非常艰苦的体能训练，尤其是在夏天进行的时候，很容易被晒得很黑。如果想要在日常生活中变白，除了使用美白产品外，还有其他一些方法可以帮助你改善肤色。
饮食方面要注意。多吃含有VC和VB等营养物质的食品，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。这些食品中含有的维生素可以帮助皮肤排除自由基，促进新陈代谢，让肌肤更加光滑、白皙。
保持良好的作息习惯。睡眠不足和过度疲劳会导致身体内分泌失调，并且使皮肤变得暗沉无光。保持每天8小时左右的睡眠时间以及适当的运动量可以帮助身体恢复元气，从而达到美白效果。
在平时的护肤过程中也很重要。选择适合自己肤质的护肤品，并且坚持每天按时进行洁面、爽肤水、精华液、面霜等步骤。同时还要注意防晒，阳光中的紫外线是导致肌肤变黑的罪魁祸首，所以无论是否出门都要涂抹防晒霜。
推荐使用初能面膜来进行美白。初能面膜是一款非常受欢迎的美白产品，它采用了多种天然植物精华成分，可以针对痘印、色斑等问题进行有效改善。并且使用方法也很简单，只需要在洁面后敷上面膜即可，每周使用1-2次。但是需要注意的是，使用任何美白产品都需要根据自己的肤质和具体情况来选择适合自己的产品。
想要在日常生活中变白不是一件容易的事情，需要从饮食、生活习惯、护肤等方面入手，并且坚持长期护理才能够达到良好的效果。同时也要注意避免一些不良习惯和行为，如吸烟、饮酒过量等，这些习惯都会加速皮肤老化。

Answer 2

可以用牛奶敷脸。一般一次十五分钟。牛奶敷脸不仅可以让军训过后变黑的皮肤变白，还可以有效的改善原本暗黄的肌肤。我们亚洲人是黄种人，用牛奶真的会很白哦，配上蜂蜜的话效果更好。
可以买些压缩面膜，然后浸泡在牛奶里，就可以敷脸了
牛奶：用压缩面膜的话，纯牛奶就好。酸牛奶就不需要压缩面膜了，直接敷脸就可以了。
压缩面膜：这个东西可以在一些小的礼品店里买到。淘宝上也有。很便宜。你只要把它泡在牛奶里，它自己就会在吸收了水之后变成一张完整的面膜。本回答被提问者采纳

Answer 3

自己会变白的啊，要是想快点就用些洗面奶啥的，就这么简单，没钱买洗面奶，注意平时多洗洗脸，少在烈日下走（打伞），牙齿变白最快就是直接去医院洗牙，会帮你磨牙的，不去医院就平时早晚刷牙，牙膏就是健齿白呗，还能咋办啊。

Answer 4

也有比较便宜但是正规厂家出的防晒霜，一定要买一瓶。多吃含VC的水果，脸上多少也擦些保湿的护肤品，年轻嘛，涂点廉价的也可以的。平时尽量避免日晒，打伞啊，戴帽子啊，走阴凉的地方啊，都是小事，但是处处留心才能一点一点白回来。

Answer 5

一定要打伞咯，如果你是女孩子的话..
然后柠檬水也有美白的效果，经常吃些水果...