西麦燕麦片减肥吗？

Question

西麦燕麦片减肥吗？我在超市买的10多元的那种袋装的。

要怎样个吃法减肥？还是吃了就减？谢谢。

Answer 1

一般情况下，如果合理地搭配进食西麦燕麦片，是可以帮助人体达到减肥的效果的。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。

因此西麦燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。

因此也就造就了西麦燕麦片高蛋白低热量的特性，同时西麦燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为西麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完西麦燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。进而人体摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

因此，有方法地适当食用西麦燕麦片是可以减肥的。

Answer 2

看个人口味了，如果是纯的燕麦（配料里只有燕麦没有其他的东西了），那就是吃起来没什么味道的，很淡的，加点糖会比较好。但是如果和燕麦为了减肥的话（就算不是减肥多吃糖也是不好的~），可以加点木糖醇（超市里有卖的，不是口香糖哦，就是那些给糖尿病人加的糖）。最好就是加点蜂蜜，最健康的了。实在都不喜欢的话可以加自己喜欢的水果进去调味。像我最开始是加蜂蜜的，后来加过苹果和香蕉，现在不加什么也觉得很好吃了。

Answer 3

麦片如果只是拿水冲泡，当然是比较适合减肥瘦身人士的。但一般味道就次一些。如果是拿牛奶，建议脱脂或低脂牛奶，不要用含糖的冲调品，像是豆奶粉之类的冲麦片，那里面的含糖量是很高的。
麦片固然低脂，低卡，高膳食纤维，但时间长了容易饿，建议可以同时搭配一些蔬菜水果，或者在两餐之间加餐水果。搭配食物也以低脂、低糖、低卡为原则。

Answer 4

我也用的西麦无糖的，小包我买了放公司里，下午饿了就吃点，用一次性杯子，小勺搅匀，用开水冲的，还有保鲜膜盖一下，晚上回家就不吃饭了
虽然瘦的不是很快，但真的瘦了，而且感觉这种方法很放心，很安全，很健康呀！你也试试吧，如果能坚持，就用西麦代餐就很好啊！

Answer 5

只减脂肪不减水的减肥产品. 健康永不反弹#####本回答被提问者采纳