人人都希望在短时间内能拥有一双修长的美腿，那么平时我们应该如何瘦腿呢？秋天到来，所以即便是瘦腿，也要一改夏天时瘦身的方法，一些小门道还是要注意，才能瘦出筷子腿哦。帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，坚持好习惯短期内就能看到效果。
久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。
每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
这是一条相信极简主义的烟斗裤。只有配上衬衫才好看。这个版本对大腿粗的梨形身材非常友好。天气不冷的时候，你可以稍微卷起裤腿，露出脚踝，用平底鞋搭配你的脚。这种能干的气质立刻打动了我的心。当搭配白色烟斗裤时，没有什么比黑色开衫更合适了。一条小V形领口，细长的锁骨外露，一条项链会更鲜艳。
每个人的体型是不一样的，对于大腿特别粗的人，到秋天的时候可以多穿一些长裙，这样会显得更瘦一些，或者是穿一些阔腿裤，这样会让整个人的线条显得更修长，视觉效果上也会显得瘦一些。
一、无论体型怎么样，都可以在川大上能够扬长避短
我们作为普通人，不可能有模特的魔鬼身材，所以在穿搭上是重点，只要穿搭合适就可以让我们的身材扬长避短，看起来更加的匀称和苗条，视觉上给人也会看起来更瘦一些，如果秋天自己的大腿特别粗，就可以多穿一些长裙或者是阔腿裤，这样整体的视觉搭配上就会显瘦。
二、阔腿裤因为裤子的腿比较宽，会让人看不到粗壮的双腿
阔腿裤的搭配，再加上高跟鞋，会让人看到身高上更挺拔，而且腿部的线条更修长，整体视觉上也会更瘦一些，而且把腿部的缺点全部掩盖了起来，尤其是深色的阔腿裤，更让人的视觉上把腿部线条拉得更长，也会显得很洋气时尚。
三、秋季时候天气还不太冷，可以穿长裙
腿部比较粗的人不适合穿短的裙子，因为短裙会把腿部露出来，让人看到粗壮的腿部肌肉，所以穿长裙的话，只露出脚踝，整个人看上去也比较文艺，而且秋天的时候可以穿毛线裙，这样让人看起来更加的温婉，整体的气质会更温和，身材也看起来更加的苗条。
四、秋天的时候穿衣搭配要考虑到保暖与美观同时重要
秋季的时候天气已经凉爽，所以在穿衣搭配的时候不能只顾好看而不顾保暖，所以，无论是在选裙装还是裤装的时候，都要注意到保暖性，因为身体的健康才是最重要的美，还是其次的，所以在选长裙或者阔腿裤的时候，材质上一定要选较厚的料子，保暖性也会更好一些。