为什么说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要原因？

每餐吃肉，饭量小，就瘦，真的这样?

第1个回答 2021-10-31

需要吃肥肉有些人减肥一辈子都没有进入燃脂状态，我们知道，减肥是需要燃烧掉多余的脂肪，吃肥肉提高脂肪摄入量，会会减少饥饿激素和增加瘦素的分泌，开启你的燃脂开关，从而达到减肥效果。不能喝饮料，不吃糖。燃烧脂肪之前身体会先消耗体内的糖分能量，多余的脂肪就会堆积起来，反而会胖。