害怕在集体被忽视，你能来说一说应该怎么办吗？

Question

如题所述

Answer 1

我看到你非常不喜欢被忽视的感觉，但是在人际交往中你总是被忽视，你感到很伤心，很委屈，也很焦虑，我非常理解你的感受。害怕遇到这样的境况，这很正常，人都是群居动物。我回答这个问题的初衷是：假如被人孤立、忽视，也不要被孤独和恐惧打倒，我们可以做自己的朋友。

人在学校，三人寝。其他两个整天成双成对，本人属于被扔下被无视的状态。我拯救自己的方法是：从起初漫无边际的孤独走出，迈出第一步，走到人群里去，感受这个世界的丰富，即使还是一个人，也没有那么孤独了。

心理学人际关系中有一条黄金规则“像你期待别人如何对待你那样去对待别人”，如果你不想被忽视，那么首先需要你主动联系别人，主动为别人付出，主动跟别人产生联系。而不是被动等待别人来关注你，先播种，才有可能有收获呀，对吗？

我看到你说自己是很敏感的一个人，那么容易敏感的人的特征就是容易思虑过多，我建议你呢，可以练习自我觉察，在你产生想法的过程中，你可以暗示自己“与其在这里担心害怕，我先去做一做试一试，我试一试看自己能不能成功”，跳出思维局限，付出行动去做，就不会在负面情绪中过度消耗自己的精神，对缓解你的焦虑恐惧感也是有好处的。

渴望被关注说明你的内心缺乏安全感，可能跟你小时候被父母忽视或者被关注的少有关系，所以你希望在同伴中，获得更多的尊重与关注。

敞开你的内心，对你的朋友坦诚相待，适度暴露自己的脆弱，都是有利于人际交往的也会提高你自己的人际交往中的信心和勇气。

Answer 2

在集体中要多跟别人认沟通和交流，还要让自己变得更开放，要多去跟别人相处，将你自己融入到这个集体中，这样就不会被忽视。

Answer 3

那就去提升自己，让自己变得越来越好，越来越优秀，越来越强大，越来越有实力，有影响力，有地位，这样你就不会被忽视了。

Answer 4

如果害怕自己在集体当中被忽视的话，首先我们在平常生活当中就应该锻炼自己的能力提升自我，让自己变得更加优秀，而且在集体当中我们也要多和自己兴趣相投三观相合的朋友进行沟通交流，这样即使自己被集体忽视。，自己也是不会寂寞的。