长期低头玩手机会对脊椎有伤害吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

玩手机的人经常会被我们称之为低头一族，这也预示着玩手机对颈椎的伤害是比较大的，经常会引起脊椎侧弯，还会出现脊椎的骨质增生和退变问题。所以低头玩手机的行为应该避免和减少，如果想要看电视或者打游戏的话，建议将手机举高一些或者垫个靠背躺在椅子上玩耍，这样也能够减少手机带来的伤害。低头玩手机还需要通过自我锻炼进行改正，如果自己没有意识到危险性，那么所带来的后果也只能够由自己承担了，而且这些症状会伴随着自己一辈子，想要彻底改变，只能够立即作出行动。 

我们的脊椎正常情况下应该是保持垂直的，但是由于长时间的低头很容易让脊椎的压力过大，逐渐会出现弯曲的症状，通过拍片就能够明显的发现脊椎会出现严重的侧弯，厉害的话还会变成一个弓字形，让自己出现驼背。在脊椎发生生理性曲度变化之时，脊椎盘还会遭到脊椎的挤压，进而有麻痹、无力、腰间盘突出的症状。

低头玩手机所带来的危害远不止此，脊椎当中所含有的椎动脉，也会受到挤迫，进而出现排列不正常的情况，出现头晕、记忆力减退、视力模糊、失眠、心慌等现象。这是因为椎动脉会向小脑提供血液，甚至大脑三分之一的血液都是由椎动脉提供的。

一直低头玩手机，虽然能够让自己看清手机当中的误记和画面，但是所带来的身体症状也非常明显，圆肩、头前引、驼背等等也是脊椎出现问题所带来的，对呼吸也会造成影响，甚至在睡觉的时候还会有打鼾的情况。所以在玩手机的时候，尽量让手机位于头部的中立位置，并且在玩一段时间之后还需要放下手机，眺望远方，活动升级，学会休息才能够让自己既得到了娱乐，又不会对身体产生影响。

Answer 2

长期低头看手机正好使颈椎处于反生理弯曲的倾向，长期就会造成颈椎的生理曲度变直，严重的就会出现生理曲度反曲，反曲会造成小关节增生、颈椎间盘突出，导致颈椎病过早的发生。

Answer 3

长期低头玩手机，会对脊椎造成伤，因为低头脊椎也会随着我们的头一样弯下来，时间久了会压迫神经，造成颈椎病。

Answer 4

长时间低头玩手机，对颈椎的伤害是非常的大，相当于自己的脑袋上面顶着50斤的沙袋，所以说我们不应该长时间的玩手机，而且玩手机对眼睛也不好，我们只有合理的安排自己的时间，这样我们的生活才会变得更好。