玩手机的人经常会被我们称之为低头一族,这也预示着玩手机对颈椎的伤害是比较大的,经常会引起脊椎侧弯,还会出现脊椎的骨质增生和退变问题。所以低头玩手机的行为应该避免和减少,如果想要看电视或者打游戏的话,建议将手机举高一些或者垫个靠背躺在椅子上玩耍,这样也能够减少手机带来的伤害。低头玩手机还需要通过自我锻炼进行改正,如果自己没有意识到危险性,那么所带来的后果也只能够由自己承担了,而且这些症状会伴随着自己一辈子,想要彻底改变,只能够立即作出行动。
我们的脊椎正常情况下应该是保持垂直的,但是由于长时间的低头很容易让脊椎的压力过大,逐渐会出现弯曲的症状,通过拍片就能够明显的发现脊椎会出现严重的侧弯,厉害的话还会变成一个弓字形,让自己出现驼背。在脊椎发生生理性曲度变化之时,脊椎盘还会遭到脊椎的挤压,进而有麻痹、无力、腰间盘突出的症状。
低头玩手机所带来的危害远不止此,脊椎当中所含有的椎动脉,也会受到挤迫,进而出现排列不正常的情况,出现头晕、记忆力减退、视力模糊、失眠、心慌等现象。这是因为椎动脉会向小脑提供血液,甚至大脑三分之一的血液都是由椎动脉提供的。
一直低头玩手机,虽然能够让自己看清手机当中的误记和画面,但是所带来的身体症状也非常明显,圆肩、头前引、驼背等等也是脊椎出现问题所带来的,对呼吸也会造成影响,甚至在睡觉的时候还会有打鼾的情况。所以在玩手机的时候,尽量让手机位于头部的中立位置,并且在玩一段时间之后还需要放下手机,眺望远方,活动升级,学会休息才能够让自己既得到了娱乐,又不会对身体产生影响。