作为年轻人虽然说处于发展事业的黄金期,但还是要注重生活和工作上的平衡。
1、保持生活的节奏
首先一点比较重要的就是,年轻人要学会保持生活的节奏。
在工作之余合理分配自己的时间,当你规律作息,健康饮食以后,你的生活会呈现一个有规律的模式,这样才更容易获得更多的空闲时间,也可以保证你在工作的时候精力充沛。同时,在生活方面也可以把自己的健康调整到一个比较好的状态。
2、设置工作和生活的边界
如果想要保持工作和生活的平衡,还有一点就是尽量划清工作和生活的界限,明确两者之间的边界。
虽然说这一点比较难,但是如果说你在工作的时候,想着家庭的事情,而在生活上,又不断的被工作的事情干扰,那你会发现自己工作也没有工作好,生活也并不完美幸福。
所以,为工作和生活划分边界,工作的时候全情投入,等到回到家里以后,你需要给自己创造个人的空间,或者是用来自我提升,或者是用来发展兴趣爱好,都是不错的选择。
当你把自由的时间用于自我投资的时候,你会觉得,一个人的价值并不完全来自于工作上的努力,也可能来自于自我提升的快感,这个时候,你的生活就不只有工作一个部分,生活也变得丰富有趣了。
我是欧阳芊双,专注于个人成长与效率提升,更多内容欢迎访问公众号【欧阳芊双】ID:qianshuang2016
高级副总裁兼洲际商务主管,百时美施贵宝
新冠疫情使许多人不得不居家工作,这模糊了工作与家庭之间的界限。
女企业家柏奕思讨论了在平衡工作与家庭生活时,“是”和“否”这两个词对她的重要性。她强调说,“否”这个词其实很好,它可以帮助你在未来对更重要的事情说“是”。
我成年后的大部分时间都在试图建立“工作与生活的平衡”,或者如词典所定义的那样,“……一种平衡状态,即一个人将自己的工作需求与个人生活需求平等地放在首位。”
我花了数年时间尝试建立这种平衡,但无论我多么努力,天平总会向一方(通常是工作)倾斜。
我有一份很忙、要求很高的工作,有一个妻子和两个十几岁的女儿。她们都需要我(我也需要她们)。我需要有所付出。
这种感觉因为疫情变得更加强烈了。在封锁期间,实现“工作与生活平衡”的这一目标极具挑战性;居家工作使工作与家庭生活之间近乎没有距离(可能除了一扇门),这样的话似乎就完全不可能达到平衡!
从工作与生活的平衡到是与否的平衡
所以,为了生存,我想出了一个不同的方法。我发现,从“工作与生活”的平衡目标转向“是或否”的平衡目标,让工作与生活合二为一,这样实用性更高,也更容易实现。虽然我可能想对所有事情说“是”,对任何事情都不说“不”,但我知道这是不可能的。
这种替代方法的关键是确定优先级,学会说“不”,以便在最重要的时候能够说“是”。同样关键的是,通过明确优先级来管理预期。这样,当我对一个同事说“对不起,我家里有一个非常重要的事情,我们明天再谈吧”,或者对我的女儿或妻子说,“这个工作项目真的很急,所以我需要在周末专注于工作,请你们体谅我”,这并不奇怪,而且在大多数情况下,他们都会谅解的。
无论是对你的孩子还是你的老板,明确你必须拒绝的原因并提供替代解决方案是非常重要的。
关于界限设定
这对我来说,无论是在工作上还是在个人生活中,都比我过去试图实现工作与生活平衡的方法更有效。归根结底,就是要设定界限,这是我能找到的最接近我一直在寻找的“平衡状态”的感觉。
随着我的孩子逐渐长大,我发现他们对我的需求变了,他们更需要我做一个顾问、支持者或鼓励者,而不是看管者。他们有足够的权力告诉我,某些事(如他们的游戏或表演)是不可商量的。他们会告诉我,“妈妈,做你需要做的,但你必须在我身边”。
我会尽一切努力陪伴他们。
事实证明,在确定优先级的过程中,这种明确性是必不可少的。同时,在工作中,我也会让我的团队更加独立地工作,并在需要时互相支持。在家庭中也是如此。
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