功能饮料是保健食品吗？能不能帮助提高免疫力？

Question

功能饮料是保健食品吗？能不能帮助提高免疫力？

Answer 1

现在的很多功能饮料其实也算是保健食品，但是这些饮料会有很多的添加剂，比如说像东鹏，红牛等，经常喝对身体的健康也有影响。想要免疫力强，就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素，保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到以下几点，你的免疫力就会比较高。
1、每天都保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强的体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。
2、习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有保持充足的睡眠时间，我们的免疫力就能保持在比较高的状态，即使身体接触到细菌病毒也不容易感染。
3、每天都保持快乐愉悦的心情，如果碰到很大的压力，要懂得自我放松，比如说进行短暂的深呼吸或冥想。让自己的身体总保持在愉悦放松的状态。因为当一个人如果长期处在心情不好，心理压力很大，工作压力很大的情况下，这个人就会一直处在应急的状态，身体的养分就会大量消耗，免疫力就会受到抑制，当遭遇新冠的时候，自然也就容易变阳。
4、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶。蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强。
5、经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海鲜，山核桃，动物肝脏，坚果等等。锌可以促进免疫细胞数量的增加和活力，从而提高机体的免疫力，能够快速地战胜细菌病毒。
6、经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。
7、经常吃营养丰富完整的一些食物，比如说蛋类，奶类，种子类的食物，这些食物含有人体30—40多种营养成分，营养很完整均衡。经常吃这样的食物，身体的养分充足，体质自然好，免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人，还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素B族等等，免疫力自然都会比别人强。

Answer 2

功能饮料并不等同于保健食品，虽然它们可能具有一些类似的保健作用，例如能够提神醒脑、补充体力、增强免疫力等。
保健食品是指那些经过特定营养强化或提取的食品，其目的是为了提供额外的营养素或生物活性物质，从而改善人们的健康状况。保健食品通常是以补充身体所需的营养素为主要目的，例如维生素、矿物质等，或者是提供一些特殊的生物活性物质，例如抗氧化剂、免疫球蛋白等。
功能饮料则是为了满足消费者对于特殊功能的需求而设计的饮料，其成分和营养含量往往不同。功能饮料中通常含有咖啡因、牛磺酸、肌醇、维生素等成分，这些成分可以提供提神、醒脑、补充体力等效果，但其并不属于保健食品的范畴。
因此，虽然某些功能饮料可能含有一些有益健康的成分，能够提高免疫力，但是它们并不能等同于保健食品。在选择功能饮料时，消费者应该根据自身的健康状况和需求来选择适合自己的产品。同时，如果需要提高免疫力或补充特殊营养素，建议选择正规的保健食品。

Answer 3

标有“蓝帽子”标志的功能饮料才是保健食品。功能饮料通常含有牛磺酸、赖氨酸、维生素等成分，有协助调节人体机能、缓解疲劳、增加能量、提高免疫力等多种生理功能。

Answer 4

保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，借助增强免 疫力或具有免 疫调节作用的保健食品，将有助于维持和促进免 疫系统的健康。
部分功能饮料是保健食品，印有“蓝帽子”标识，比如最常见的东鹏特饮。东鹏特饮含有的牛磺酸成分可以作为保健食品的原料。食用含有牛磺酸的保健食品，要查看产品说明书了解自己是否为适宜人群，并参照其食用方法及食用量要求，百度答主回答您。