大雪节气后,天气更冷了,出门不戴耳套冻耳朵,不戴手套冻手,总之出门前一定要全副武装,不然很容易被冻伤,特别是骑车上路的朋友更要注意防护,不仅如此,还要在饮食上多上心,常做些热乎又营养高的菜,吃着舒服暖身、增强免疫力,做好这些才好应对极寒天气。冬天太冷,多吃这4道“热乎菜”,营养又解馋,安稳好过冬,推荐给你赶紧收藏照着做!
黄豆炖猪蹄
黄豆炖猪蹄
第一道:黄豆炖猪蹄
猪蹄是一种极其营养的食材,别总只吃五花肉,可以多考虑猪蹄,富含大量胶原蛋白,经常吃猪蹄有美容养颜、抗衰老的作用,冬天气候干燥,吃猪蹄防止皮肤变差。一般炖着吃最香,搭配黄豆美味可口,营养更高。
做法:
干黄豆提前泡,一般晚上泡第二天做最好。买猪蹄时要让老板用火烧一下,再剁小块带回家。烹饪前猪蹄放水里泡一泡去掉血水,再放进锅内,加料水焯水去掉腥气,捞出用温水洗净控水。炒锅内加少许油和冰糖,炒出糖色倒入猪蹄翻炒上色,再放八角、香叶、桂皮、生姜片、葱段翻炒,加入适量开水,煮开后小火焖煮,等猪蹄焖了半个小时后倒入黄豆和食盐,再继续焖煮一段时间,猪蹄软烂后开大火翻炒收汁,汤汁浓稠即可,一道美味的黄豆炖猪蹄做好了,香喷喷热乎乎,吃着真过瘾,最好装进砂锅内凉得慢。
羊肉萝卜汤
第二道:羊肉萝卜汤
冬天吃羊肉再合适不过了,温性滋补的好食材,搭配萝卜可以做出最鲜美的滋味,一起来做羊肉萝卜汤。
做法:
准备一些羊排,剁好后泡在凉水里,多换几次水,把羊肉的血水泡出来,不要直接焯水,否则去不干净腥膻味很大,处理干净后放进锅内。加足量水加热,出现血沫后立即撇掉,一直煮到没有血沫为止。然后加入生姜片、葱段、花椒,小火炖煮,煮到汤汁浓郁,羊肉熟透。再放入切好的白萝卜块进去炖,炖到萝卜熟透,捞出葱段不要,再加入食盐调味,放入葱花、香菜末、胡椒粉就可以出锅了。