高温场所防止中暑,应该多饮用淡盐水。
想要防止中暑,要做到以下几点:
1、尽量避免高温天气外出。特别是中午,太阳是最凶的时候,温度已经达到了顶峰。
2、做好防晒工作,戴上防晒帽、太阳镜、防晒衣等。
3、随身携带绿豆汤。绿豆汤生活中最常见也是最便宜的消暑汤,人在高温环境下出汗越多,体内消耗的水分越多,如果不及时补充水分,很容易发生中暑。
4、随身携带水果。参加户外活动时,身上可以携带黄瓜或者香瓜之类的,另外也可以准备西瓜汁,这三种水果都有很好的清热降暑作用。
淡盐水使用注意事项:
淡盐水是指浓度较低的食盐水,哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%,鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%,两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水。