凌晨4点起学习和晚上熬夜到一点那个好？

Question

如题所述

Answer 1

都对身体很不好！晚上11点到凌晨1点在中医上说是胆经当令，阳气生发的时候，对身体的健康很重要，所以晚上11点必须睡觉。

凌晨四点是肺经当令，太早起来也不好。

所以说，中医讲“因天之序”，是非常有道理的。不要打乱身体的自然平衡法则。

Answer 2

个人认为两个都不怎么好，但是相比而言，还是凌晨4点学习比较好。据说早上的记忆比较好

Answer 3

看你自己 在那个时间带里面脑筋更清楚~~呵呵 想当年高考的时候 我也想过一摸一样的额问题 后来发现 对于我自己而言 还是凌晨起来学习比较效率高~

Answer 4

试一试就行了啊，通常熬夜太深效率不高，太困，早上就会头脑清醒的多，当然你得要起的来啊，弄个闹钟。最好不要晚上喝咖啡，会使睡眠程度不深，第二天容易疲劳。

Answer 5

当然从凌晨4点开始学习好啦