对身体好的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

健康养生要从饮食抓起
从头补到脚的食物大盘点

快来涨知识啦

看看哪些食物对身体好
⭕对皮肤好的食物

草莓，葡萄，樱桃，西红柿，花胶，猕猴桃，橙子，银耳，红枣，桂圆
⭕对头发好的食物
黑芝麻，核桃，何首乌，牛奶，鱼肉，海带，小麦，桑葚，菠菜，木瓜
⭕补脑食物核桃，牛奶，鱼类，鸡蛋，小米，黄豆，生蚝，黑芝麻，虾，花生
⭕护眼食物
胡萝卜，鸡蛋，海带，玉米，蓝莓，橙子，枸杞，猪肝，猕猴桃
⭕养肺食物百合，银耳，梨，白萝卜，马蹄，蜂蜜，燕窝，胖大海，杏仁，白果
⭕养心食物
莲子，丹参，百合，泥鳅，红枣，藏红花，小麦，绿豆，西洋参，黄鳝
⭕养胃食物桑葚，红茶，莲子，生姜，小米，葡萄，糙米，南瓜，普洱，山药
⭕护肝食物
芹菜，猪肝，菠菜，决明子，苦丁茶，黑加仑，乌梅，橙子，柠檬，菊花
⭕补肾食物黑芝麻，桑葚，山药，木耳，黑豆，韭菜，板栗，猪腰，紫菜，枸杞
⭕润肠食物
猕猴桃，酸奶，糙米，苹果，白萝卜，蜂蜜，香蕉，火龙果，红薯，香菇
⭕护膝食物鸡肉，牛肉，虾，海参，鱼类，豆腐，虾皮，鸡蛋，牛奶，酸奶
⭕美腿食物
苹果，木瓜，葡萄柚，黄瓜，番茄，冬瓜，菠菜，芝麻，芹菜，薏米