有什么好吃且不易长胖的零食推荐？

Question

微胖女孩吃什么可以瘦？并且不会长胖？

Answer 1

第一种，就是坚果类了，像什么夏威夷果、巴旦木、碧根果，这类的，热量低，脂肪含量也低，还能补充每天大脑所需的营养，都说吃坚果会让人变得聪明，而且具有饱腹感。现在超市有很多那种包装特别方便的每日坚果，一天一袋，对于办公室一族来说，不要太方便。我每天下午肚子饿了都会吃一些这个，然后喝杯水就会感觉特别饱了，关键这款零食品种多，几乎没有人不爱吃，既能满足吃货的要求，又能补充每日所需的营养，更重要的是吃了不会担心长胖。

第二种则是无添加糖分的蔬菜干、水果干，我有段时间特别爱吃，它是那种混合型的，有干秋葵、菠萝蜜、豆角、香蕉片、地瓜干等等，因为这款零食完全是蔬菜和水果烘干制作的，不添加任何防腐剂或者糖分，但还保留了蔬菜和水果本身的天然果糖，味道也很不错，热量和脂肪含量和很低，也是一个不错的选择哟。

第三种是全麦纤维饼，众所周知，饼干所含的热量和脂肪高的吓死人，所以很多女生减肥期间对饼干可谓是躲之不及，而这种饼干富含丰富的纤维素，采用的是全麦面粉制作的，打破了原始饼干的常规，不过这种饼干比较干，可能有些人吃不习惯，我个人觉得味道还是可以的。

第四种黑巧克力，大家肯定会很疑惑，巧克力不是高热量食物吗？是的，巧克力确实要少吃，但是请看清楚，这是黑巧克力，相比其他巧克力来说，它是所有巧克力当中含糖量和奶最低的，所以想吃巧克力又怕长胖的朋友们就可以选择黑巧克力了，这个味道可能有点微苦，不过还是能接受的。

想要好吃又不想长胖的零食，就只能选择一些低热量、低脂肪的食物了，但并不是所有低热量的食物都很难吃，上面几款就是很不错的选择吖。

Answer 2

泰国的芒果做成的芒果干，一般不是很酸，也不是很甜。吃到嘴里口感非常的新鲜，就像刚采摘下来的芒果一样清爽宜人，厚厚的果肉吃起来更是让我们超级有满足感。面包干大多都是用五谷杂粮所制成，所以经常吃它，不仅对我们的身体不会造成太大的影响，还可以起到很好的充饥效果。黑芝麻当中含有大量的蛋白质，维生素，卵磷脂，钙，铁等营养成分，营养价值非常丰富。市场上比较好一些的芝麻丸，能清楚的闻到黑芝麻的香味，吃起来也是口感非常的细腻香甜的，并且经常吃黑芝麻，也可以让我们的头发变得更加的润滑有光泽。腰果当中的蛋白质的含量是一般谷物的两倍之多；还有就是黑加仑，它里面含有天然丰富的果糖，肉质松软，吃起来也是非常的鲜美。这四种既好吃又不会让我们长胖的零食。当然，生活中还有很多其他的零食，也是可以，既让我们过足嘴瘾，又不会引起发胖的

Answer 3

今天去上班，同事惊呼你腿怎么这么细？我瞬间蒙圈在原地，努力回想了一下，我这段时间也没有控制饮食啊，正餐零食照样吃，难道跟最近猛吃的齐云山南酸枣糕有关系？听说它的原材料是深山野果，富含丰富的膳食纤维和维生素c，难道酸枣糕酸酸甜甜的可以促进代谢？所以推荐大家吃吃看，是不是我感知错误。

Answer 4

牛肉干拥有将近10：1的蛋白质/脂肪比，是健身爱好者不可多得的零食之选。健康完美主义者建议选择「原味牛肉干」，糖和盐的添加相对会少一些。
当然，如果你能买到可靠的农家自制无添加牦牛肉干那就更好不过了。除了牛肉干之外，鱼片也是不错的选择，同样属于高蛋白低脂零食。

Answer 5

燕麦圈，苦芥酥，薏米脆脆片，
都是吃了不胖，还能减肥的
零食。本回答被网友采纳