有个一定的道理吧，但是不完全对，这句话就是生产力底下的时候，没有知识文化说出来的话，只能算是老祖宗对于这个世界简单的认识吧。
比如我们常说的吃核桃补脑，你说这个东西吃进去直接针对大脑补充营养吗？显然不可能，主要是因为核桃剥开之后确实长得像大脑，所以人们误认为可以补脑。但是核桃里面的一些营养成分确实对大脑的发育有好处，因为里面含有大量的不饱和脂肪酸，对于大脑的发育有好处，可以增加记忆力，而且对于全身血管都有好处。
但是你如果说吃猪脑可以补脑，那我肯定就是不相信的，首先来说我们吃补得应该比人类要高级才对，那么我们应该直接吃人类里面聪明人的脑子才行，吃猪脑子不是越来越笨吗？而且猪脑子里面的营养成分以脂肪和蛋白质居多，和猪肉并无两样，而且由于脂肪含量过高，对于又三高的人群来说仿佛不合适。而且有些动物的脑袋里面会含有寄生虫，生吃或者没有煮熟都有可能染病。
而且有说吃猪腰子可以补肾的，那那些有毛病的人可以不用吃药了，直接天天猪腰子就行。而且猪腰子作为内脏器官，排毒用的，里面会有大量的毒素，没有清理干净的话，对人体反而有害无益。
所以，补脑子，补身体之前不如多读点书来的实际，别到时候身体没补好，反而一身毛病。所以，相信科学，有些老祖宗的东西是好的，有些就应该被摒弃。
就整体而言这句话的科学性。和说服力真的不强大多时候这只是自己安慰自己话吧！假若真的是以形补形的话，那就是吃啥补啥啊！怎么可能呢？这是站不住脚的。
上初中的时候，那个时候我很瘦，同学之间开玩笑说吃啥补啥，让我多吃点猪肉，可是我并不相信这些，而且我不喜欢别人这么给我开玩笑我一句话就秒杀了她们，如果是吃啥补啥，以形补形的话，那胸小的人是不是要多喝牛奶呢？假若是男生喝牛奶的话，还真能够去补奶？
平常我们歪到脚，或者膝盖受伤，家里人总喜欢用排骨来补，说什么缺啥补啥？以形补形，让我们多喝排骨汤，大家都知道排骨的精髓在骨里面，不在肉里，可是猪骨里的东西肯定要深藏了，怎么可能让你轻易吃到。不要喝了一点骨髓就沾沾自喜，自以为是的认为自己吃到了食物的精华。
西瓜是圆的，以形补形的话，那我们是不是应该都是圆形的？黄瓜是长的且是绿色的，也没见现实生活中有绿巨人存在啊？玉米是长的且是颗粒的，也没见哪个经常吃玉米的人是长的且是颗粒的啊！猪肉很好吃，可是也没人吃成猪的样子啊！还有就是开头说的喝牛奶，那些哺乳期的人也并不是说喝了奶就下奶了啊？胸小的人也不是喝了奶就能够成大胸，这样的话男性就别喝奶了，不然变的更女性了怎么办？
所以说千万别信什么以形补形，吃啥补啥，这没什么科学依据，也许有个例存在，但是个例之所以是个例，那是因为它稀少啊！举一个例会有更多的个例来反驳它，但是作为精神话语安慰一下自己还是可以的。
首先，我们不能一概而论的说”以形补形“是对或完全否定，而事实上，决定食物对人体的功效不是取决于其形状，而是看其主要成分。这里我们简单说几个在民间流传得比较多的”以形补形“的食物。据说，100克核桃中含有高达9克的n-3脂肪酸，这对大脑健康很有好处。但所谓“核桃含神经传递素可以帮助开发脑功能”就有点夸大其词了。神经递质的保存对温度和湿度都有一定的要求。常吃胡萝卜的确对眼睛有益，这是由于胡萝卜中富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。对眼睛有益的食物除了胡萝卜之外，还有南瓜、深绿色叶菜等等，不过它们长得也不像眼睛。
