抑郁症是该多在外面待着还是在家休养？

Question

如题所述

Answer 1

得了抑郁症，重点不是应该在家休养，还是在外面待着，重点是该如何能把抑郁症治好。得了抑郁症，归根结底就是自身错误的思维模式和思想观念太多了，自身的能量状态太低。所以要想治好抑郁症，必须转变之前错误的思维模式和思想观念，重新建立起正确世界观，人生观，价值观，提升自己的能量状态，能量状态提高了，正能量足了，抑郁症就好了。我也曾经是一位重度抑郁症患者，抑郁症期间，整天想的最多的就是活着没意思，不想活了，整天焦虑，恐惧，多疑，什么事情也干不了了。可是，我现在完全痊愈了，完全转变了自己之前错误的思想，现在的我很快乐，积极，乐观，有活力。所以，作为过来人，我很理解抑郁症患者的内心痛苦。真的，重点不是你在家还是在外面，如果不能通过正确的方法治疗，无论在家，还是在外面，都是一样痛苦，所以，重点是找到好的方法治好抑郁症。

Answer 2

抑郁症患者，尽可能不要去和别人倾诉你的症状，也不要试图让别人去安慰你，任何安慰都会让你感觉脆弱甚至无助，相反会让你的情绪更低落。多一个人知道你病，便会让自己多一份压力，或者说包袱。凡事往好处想，建立目标化生活的意识，把注意力放在怎样专注去学习，去工作，建立量化统计指标，让自己成为自己的心理医生。随着你挑战和坚持目标时间的延长，你内心的成就感会随之提升，最后直到你实现了短期或长期目标。

Answer 3

打个比方，周日那天刚好收个抑郁症患者，心烦、焦虑、情绪低落、兴趣丧失、精力减退，悲观厌世，前几天刚刚割腕轻生，被家人及时救下后送入院治疗。那么如此严重以至于出现轻生行为的抑郁必须在家人监护下治疗，而且本身情绪不稳定，不适合接触外界。今天患者通过4天紧急治疗和危机干预在丈夫的陪同下情绪渐趋平稳。来的时候什么都不想干，闹心的时候直挠墙，今天已经可以跟我正常交流，有兴趣看看手机，跟我要求说自己好多了，屋里闷得慌，想出去走走，正好当地有个姐姐，想去姐姐家看看。我同她约定如果这两天情绪都保持平稳没有波动周五吃完药可以让丈夫陪同出去走走。

Answer 4

抑郁症说简单点儿，就是思想心境障碍问题，在说的明白点儿，就是思想心境上钻了牛角尖，转换不到积极正能量的思想上来，如果不和人沟通交流不去接触外界的事物获取必要的启迪，病情只会恶化，这点儿是毋庸置疑的，所以如果身边亲朋好友有抑郁症患者千万不要让其独处，必须要有可信任的家人、朋友陪伴，而且多出去走走。

Answer 5

还是请医生介绍一下抑郁症的特征吧，这样才有针对性。本人不是医生，我猜测抑郁症应该是患者思想上钻牛角尖，想住一样事九头牛都拉不出来。脑子一直有一种担心，愧疚，怨恨，急于解决却始终解决不了的事纠缠而产生的焦急情绪，想忘都忘不了，想摆脱也摆脱不了，这可能就是本病的特征。“换换脑子”，就像练气功排除杂念一样。当一有这种消极情绪就想点开心的事，刚开始用这种方法时，消极情绪仍作怪，不要担忧治不住它，一有抑郁情绪就想开心事，时间长了，积极情绪强大，一旦占了上风，抑郁情绪就无法进入你的大脑。当然，唱歌，和朋友聊天，看电视，跳集体舞，体育锻炼，体力劳动都行。一个根本大法就是“换脑子”，这是总方针，其它方法都是在它的指导下产生的。一有抑郁情绪就用开心情绪(这个开心情绪可以通过想开心点的事产生，也可以由运动，唱歌等方法产生)这个“吸尘器”把它“吸掉”，再来再吸走，消极情绪一直不走，你就一直吸它，直至康复。