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    • 跑步能瘦小腿吗？跑步小腿会变粗吗？

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    第1个回答  2019-05-19

    跑步可以瘦小腿吗

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    跑步不仅不会粗小腿,还可以瘦腿腿吗?视频时间 00:37
    跑步小腿是会变瘦还是变粗 跑步瘦小腿的正确方法答：一般快跑的话小腿大腿的肥肉会变成肌肉的，如果要瘦下来减掉大腿小腿的肉就要慢跑，至少每天跑20分钟或以上，早上跑最好。坚持1个月就能看到效果啦
    如何瘦小腿跑步会不会让小腿增粗答：首先正确跑步姿势会使小腿更细；而加速跑反而时小腿增粗成为肌肉！如果你想瘦小腿，你可以慢跑，用后脚跟着地滚动到前脚掌！跑完一定记得放松；多揉揉！这样才会有明显效果；想要线条更美，可以做腿部拉伸运动！
    慢跑跑步会瘦腿吗?大腿小腿都瘦吗?会不会不变瘦还变粗?求解答答：去脂肪，而不是所谓的变粗。建议变速跑，会让腿部肌肉紧实跑步会让腿部肌肉不同程度的发达，壮实。但是千万记住，跑完别捏什么小腿，也别拉伸。一定要到晚上拉伸
    跑步可以使大腿和小腿瘦下来吗?答：我跑步减肥坚持了2个月了，应该有瘦了四五公斤，跑步是全身瘦，如果你腿上是脂肪那肯定瘦得下来，如果是肌肉就很难了。跑完步一定要用5-10分钟时间拍打腿的肌肉，让肌肉放松下来，才不会让腿变粗（肌肉型腿）。
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