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怎么才能控制自己不发发脾气 不生气
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推荐答案 2019-06-04
生气无非就是别人没达到自己的预期，自己对别人要求太高。或者真的有素质极差的人，那样的话，最好是离他远一点，别和他共事。常常告诉自己凡事别计较，大度一点。自然就不生气了。
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如何控制自己
的情绪
怎样
做到
不生气
答：
1、经常强迫自己微笑：微笑能有效缓解不良情绪
，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松仿困下来。因此，对于容易生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。2、
努力控制自己的情绪
：爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差...
想知道
怎样
让
自己不生气
不压抑?
答：
1.分散精力：当被某个人或事搞得心绪不宁
，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如：看一些正能量的书和电影；听听轻松愉快的音乐。2.
宣泄情绪
：不发脾气并非是一味压抑情绪，只有通过疏导、为恶劣情绪找一个宣泄的出口，才能平复...
怎么控制自己
的情绪,经常容易
发脾气
。
答：
1. 控制情绪的第一步是避免不必要的联想，尽量以冷静和客观的态度面对问题
。生活中的许多情境都可能引发我们的负面情绪，尤其是对小事的过度解读可能让问题在脑海中放大。2.
许多无谓的愤怒源自我们的过多思考
。如果我们简化思维，生活也会变得简单，快乐也会随之而来。减少烦恼和愤怒的方法是减少无谓的...
如何才能控制
情绪不乱
发脾气
呢?
答：
1.先撤为快。一般来说，脾气暴躁的人
发脾气
总是有原因的。也许芝麻有点大，你会
生气
的。这个时候，最好的办法就是疏散现场，避免惹你生气的人或事针锋相对。2.四处走走，与人交流。疏散现场后，不妨四处走走，和能说话的路人聊聊天，即使对方只是一年级的小学生。对于
怎么控制自己
的脾气来说，也许...
避免发脾气的好方法
控制
住
自己不发脾气
的好办法
答：
1、发生不愉快的事情时，不要独自琢磨。如果一个人在那里乱想，想得太多，把
自己
关在一个人狭隘的圈子里，很容易钻牛角尖。这怎能不会令人
生气
？要学会排遣烦恼，努力地转移自己的注意力，从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来。如果不这样的话，会加剧心绪的恶化，越想越生气。每当我不开心的时候，...
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