想让孩子在身高上不落后，家长就要学会观察，观察孩子骨骺线的变化，在闭合之前，抓住机会让孩子再蹿高5厘米，这三个信号要特殊注意一下。
1）身体开始长肌肉
当小朋友的身体开始变得越来越强壮，肌肉一天比一天结实，家长就要注意，孩子的骨骺线可能是要闭合了。
正常情况下，孩子在长个的时候，身体是细长的状态，这是身高和体重的正常发育比例，一旦孩子开始横向生长，就意味着身高变化的可能性不大了。
2）身高增长缓慢
正常孩子在长个的时候，每年会长高5厘米到10厘米之间，这与每个小朋友的身体素质有关。
如果家长发现，前两年的时候，孩子每年都能长高5厘米，而在今年只长高了2厘米，或者是基本没长，那就是孩子的骨骺线接近闭合状态了。
这个时候家长可以带孩子到医院看看，结合医生的意见，带着孩子做最后的冲刺。
3）性特征稳定发育
一般孩子的第二性征开始发育的时候，就意味着身高不能再长了，如果家长发现孩子在没到青春期的年纪，就开始长喉结变声，以及来大姨妈的话，就需要就医。
家长不要把这些事情不当回事，也不要急着催孩子长大，一旦错过最佳成长时间，他们就再也没有机会长高了。
骨骺线是否处于闭合状态，是决定一个人还能否继续长高的关键，生活中有很多事情会促进骨骺线的闭合，影响到孩子的长高。
1. 体质差
现在孩子读书时间过长，没有时间锻炼身体，基本上想出门跑一跑、跳一跳都没有机会。
希望各位家长可以帮孩子做好选择，在百忙之中带孩子出门感受下大自然的关爱。
2. 肥胖
没有时间运动，吃完饭就往床上一躺，或者是坐着读书，这样的生活只会让孩子们越来越胖，在给孩子疯狂补充营养的同时，记得控制好肥肉的增长。
平时吃饭的时候，多做牛肉，多吃一些蛋白质高的食物，而不是肥肉、炸鸡这些看起来很香的食物。
3. 激素不平衡
吃大量的激素会促进孩子性早熟，主要原因是激素会促进骨骺线的闭合，尤其是雌性激素，这就是女孩子会比男孩子早熟两年的主要原因。
如果你家的宝贝是女孩子，一定要控制好体重和饮食，尽量不要摄入蜂王浆以及各种催熟类食物，这其中的激素含量都是超标的。
家长能为孩子做的两个努力
骨骺线什么时候闭合我们不能把控，但是可以在自己的能力范围内，抓住时间帮助孩子的成长。这两个努力，希望家长们做到。
▼ 运动
在运动的过程中，孩子的筋骨会被拉伸，像跳高、跳绳以及游泳篮球等项目，对孩子来说都是有好处的。
在进行户外活动的时候，可以晒到太阳，还能促进钙质的吸收，一举两得。
▼ 零食
除了正常吃饭，家长要控制好孩子的零食，对于正在长身体的孩子来说，会存在经常饿的情况，大多数情况下会选择吃零食。
家长最好将家里的膨化食品、辣条等用坚果类小零食换掉，一方面是保证了孩子的健康，另一方面也是促进了孩子长身体。