冬季为什么还要多注意背部保暖呢？

Question

如题所述

Answer 1

有许多人一到了寒冷的冬天就喊着腰痛，明明没有扭伤为什么会腰痛呢？因为我们的平时的养生方法有问题，我们知道要保护我们的身体各个部位的保暖，却忘记了我们的背部也要注意保暖。因为我们的背部有许多的穴位，如果不保暖的话很容易被冷空气侵入，造成人体肌肉、骨骼以及脏器的伤害而引起疾病。所以冬季保暖十分重要，尤其是老年人身体弱更要如此。

一、背部保暖很重要

在中医理论认为：人体的背部是阳气，而腹部为阴气，身体的背部整个走向就是阳经。人体背部的脊椎是负责全身阳气最重要的督脉所在，所以人体全身的阳气都是靠着脊椎来运行的。而且背部与我们身体的五脏六腑有着紧密的联系，因此要注意背部的保护。现在许多人喜欢在空调房中待着，如果背部没有保护很容易被寒气侵袭，而导致颈椎类疾病的发生，女生如果身体受寒还会引起经期疼痛，腰疼、月经不调等情况发生。

二、背部如何保养

将一根比较粗的木棍放在我们睡觉的床上，身体躺下，将背部躺在在棍子上面，将我们的双腿弯曲，把脚掌踩稳在床上，用力的将背部在棍子上面来回的滚动，用这个动作对我们的背部起到按摩的功效，每天早晚坚持坐一次，可以对我们的督脉与膀胱经起到通畅的作用，同时还可以对我们的腹部肌肉起到锻炼的作用；平常没有事的时候，可以将我们的背部做一些伸展的运动，将我们的手放在腰上，身体尽量往后倾斜，动作要注意要慢，不要过于急而闪了腰。

我们的背部上有许多的穴道，如果被寒所所侵入很容易造成身体上的一些疾病，所以我们要特别注意冬季对背部的保暖。对于背部的保护，不能局限于让我们的背部不受到寒气的侵入，更要对我们背部经脉进行适量的保健，经常对背部进行一些按摩和舒展运动都非常有好处，平时还要保持正确的坐姿，尤其是老年人在饮食上面多吃一些含钙高的食品，可以增强骨骼的硬度让身体更加的健康。

Answer 2

背部有人体主要的支撑脊椎，冬天天气寒冷，如果保暖不当很容易造成寒气入侵，出现脊椎疾病，严重的能导致瘫痪，所以在冬天要注意背部的保暖。

Answer 3

背部暖和了，血液流通，身体才会更好。更何况，冬季不仅要多注意背部保暖，还要多注意手脚保暖。全身暖，血液循环更好。

Answer 4

寒潮来袭，防寒保暖必不可少。中医认为背为阳腹为阴，后背有好多穴位，太阳经从这走，如果寒风吹后背的话，对整个机体就不好。