55问答网
所有问题
什么蔬菜补铁 哪些蔬菜补铁
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-04-01
1、补铁的食物有很多,可以分为动物性食物和植物性食物。在植物性食物中,黑木耳,海带,大豆,菠菜,紫菜,香菇,芹菜,荠菜,葵花子,核桃仁等都有很好的补铁效果。
2、在水果中,樱桃含铁量高,也是优质的补铁水果之一;桃子榨汁后饮用,营养成分更容易被人体吸收,不仅能补铁还能排毒;菠萝含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙,铁,磷等含量也丰富,具有健胃消食,补脾,止泻,清胃解渴等功效的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IIR8e4Q44L8QI4QF4GG.html
相似回答
2019种植
蔬菜
怎么
补铁
答:
1、胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C
,同时又含有β胡萝卜素,β胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补铁汤饮。除此之外,用稍多些的食用油炒胡萝卜丝,能把胡萝卜中的营养成分发挥到极致,作为日常菜品可以起到不错的补铁效果。2、
黑木耳
含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克...
人吃
什么蔬菜补铁
答:
含铁丰富的蔬菜有
海带
、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、
苜蓿
、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
补铁的
水果
蔬菜
答:
补铁的水果蔬菜有很多,
在水果当中比较常见的有樱桃、红枣、葡萄、菠萝、杨梅、李子、橘子、柚子、龙眼、无花果等
;而在蔬菜当中,比较常见的有
菠菜、黑木耳、海带
、芝麻、瓜子、芹菜、茄子、苋菜等。
含铁量高拍前10名
蔬菜
列表?
答:
6、火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇
补铁的
水果佳品。孕妇缺铁,可以多吃一些火龙果来补血补铁,特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。7、菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
哪些蔬菜
水果含铁丰富?
答:
含铁较高的蔬菜和水果 含铁高的水果有哪些 ...桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏。 ...樱桃是含铁量最高的水果。 ...?? 水果中以杏、桃、李、葡萄干、
红枣、樱桃
等含铁较多,干果有核桃,其它如
海带
、红糖、芝麻酱也含有铁。 如果说蔬菜含铁最高的话应该是
菠菜
,但是在孩子...?? 瘦肉和血。
大家正在搜
什么蔬菜补铁最快
补铁蔬菜和水果有哪些
补铁吃什么蔬菜
哪些蔬菜补铁效果好
补铁的青菜有哪些
什么菜补铁
补铁补血的水果有哪些
补血补铁的食物有哪些
补铁的水果有什么