对什么都提不起兴趣是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

对什么都提不起兴趣心情烦躁有可能是最近比较抑郁，可以尝试做些事情分散注意力：

1、做感兴趣的事

如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

2、生活正常规律

尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3、广交良友

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

4、避免服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

5、注意饮食调节

避免大量食用肉类，鱼生痰，肉生火，尤其是狗肉、羊肉等助热生火的肉类要少吃，否则容易加重上火的症状。饮食中要注意多吃清淡开胃的食物，多饮用牛奶，食用豆制品、鸡肉、瘦肉、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果及粗粮。

这些食物既能补充能量，又可以及时补充水分和维生素，还能增进食欲，预防中暑。此外，还要多饮水，可以改善血液循环，调节体温。

参考资料来源：百度百科-烦躁

Answer 2

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