我是一个女生，暴食了两天胖了10斤，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，请尽量保持平静的心态。请记住，你是最美丽的女孩子。暴饮暴食对身体健康不利，因此我建议你尽量避免这样做。
2. 其次，关于减肥的问题，你需要找到适合自己的方法。请确保这个方法适合你！
3. 如果你喜欢室内健身，你可以在早上起床后做10组平板支撑和200个卷腹，这将有助于你的马甲线更快地出现。
4. 你还可以尝试做100个空中剪刀腿。这个动作可能对你来说很累，但效果因人而异。刚开始时，请务必循序渐进。
5. 在运动过程中，你可以喝一杯红豆薏仁水，然后去洗手间。一定要喝一大杯。
6. 你每天至少需要喝五杯水，这有助于加快新陈代谢。
7. 如果你喜欢室外运动，可以选择慢跑等有氧运动。
8. 最重要的是进行拉伸运动。
9. 祝愿你变得越来越美丽。