雨水是二十四节气中的第二个节气，它标志着天气开始回暖，雨量逐渐增加，意味着进入气象上的春天。一般在每年的2月18日、19日或20日，雨水与其他反映降水现象的节气，如谷雨、小雪、大雪相似。
《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”因此，“雨水”意味着春风逐渐吹遍大地，冰雪消融，连北方的空气也开始变得湿润，处处呈现欣欣向荣的景象。
雨水节气有哪些习俗呢？
1. 回娘家：出嫁的女儿带着丈夫，去给岳父岳母送节。送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝父母长命百岁。还有一个礼品是“罐罐肉”，这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的父母表示感谢和敬意。如果是新婚夫妇，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
2. 接寿：女婿去给岳父岳母送节，送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。
3. 拉保保：保保是四川方言，意为为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘，需未婚者)，也叫保保。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。
4. 占稻色：通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
除了以上的习俗，雨水节气如何养生呢？
宜多吃平性食物：雨水时节空气湿润，又不燥热，是饮食调养的好时机。吃食物以平性为宜，宜多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另外，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。
忌吃燥热食物：“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。饮食保持中庸，不吃、慎吃辣椒，不喝、少喝白酒等性温、性热的食物为宜。要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物，少食羊肉、狗肉等温热之品。
春捂防寒：雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。要将保暖的重心放在下身上，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
提阳气：此时养生应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
1) 每日上午10时前后及晚上睡前可按摩腹部来提升阳气。仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右。
可以强壮脾、胃、肠，提高消化系统功能，又可排除脾胃湿毒，腹部保暖，提高睡眠质量。
2) 口漱吞津也有助养阳。用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢咽，每日36次即可。
最后，对于中老年人而言，春练更要科学合理，可做些散步、慢跑、打太极拳等较为轻松的运动，来增强自身抵抗力。
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