运动成绩的定义及影响因素如下：
一、运动成绩的定义
运动成绩是指运动员在比赛中获得的名次或得分。它是根据比赛规则和运动员在比赛中的表现来评判的。运动成绩是运动员竞技能力和竞技状态的综合体现，也是评价运动员训练水平和竞技能力的重要指标。
二、影响因素之一：运动员竞技能力
运动员的竞技能力是影响运动成绩的关键因素之一。竞技能力包括体能、技能、战术能力、心理能力和智能等五个方面。体能是基础，技能是关键，战术能力是运用，心理能力和智能是保障。一个优秀的运动员必须在五个方面都具备较高的水平，才能在比赛中取得优异的成绩。
三、影响因素之二：训练水平和质量
训练水平和质量也是影响运动成绩的重要因素。科学的训练方法和合理的训练计划可以帮助运动员提高竞技能力，增强自信心和斗志。同时，训练中注重细节和精度，可以提高运动员的技术水平和比赛表现。
四、影响因素之三：比赛条件和环境
比赛条件和环境也是影响运动成绩的因素之一。比赛场地、设施、气候、观众等因素都会对运动员的表现产生影响。例如，在田径比赛中，跑道的质量和弹性会影响运动员的成绩；在游泳比赛中，水质和温度也会对运动员的表现产生影响。
运动对心理健康的好处
一、缓解压力，改善情绪
运动是一种有效的压力缓解方式。在运动过程中，身体会释放出内啡肽和多巴胺，这些化学物质能够让人感到快乐和放松。同时，运动也可以帮助人们从繁重的工作或学习中解脱出来，让人们有机会放松身心。
通过运动，人们可以释放积累的负面情绪，改善情绪状态，提升幸福感。
二、增强自尊心和自信心
运动不仅有助于身体健康，还有助于增强自尊心和自信心。通过运动，人们可以塑造理想的身材，提高身体素质，从而增强自信心。此外，运动还可以帮助人们克服困难和挑战，提高自我效能感，进一步增强自尊心。
通过运动，人们可以更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而更好地自我接纳和自我肯定。
三、促进社交和增强人际关系
运动不仅可以锻炼身体，还可以促进社交和增强人际关系。在运动中，人们可以结交志同道合的朋友，分享彼此的喜怒哀乐。通过运动，人们可以建立新的社交圈子，拓展人际关系网络。此外，运动还可以帮助人们培养合作精神，提高沟通能力，从而更好地适应社交环境。
通过运动，人们可以更好地融入社会，增强人际关系的亲密度和信任感。