忙碌了一周的你，是否也想好好放松休息一番呢?现在人的时尚生活中，不仅仅只是注重享受，也更会注重养身，足疗就是一项既放松休闲，又保健养身的项目，下面我们一起去了解一下。今天我就给大家介绍一下足疗的功效与作用以及足疗的注意事项。
一、足疗的功效与作用
1.加强新陈代谢
足疗的功效与作用是加强新陈代谢，我们日常在家中进行泡脚的过程中，相信大家应该也能感受到新陈代谢的加速。促使我们的身体热气腾腾，面色红润，整个人非常的舒服，相信它的美妙之处无需我过多的言语向大家进行描绘。
2.软化血管强身健体
足疗的功效与作用是软化血管，足疗能够软化我们身体的血管，促进血循环，恢复血管的弹性进而达到放松身体的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和预防心肌梗塞的发生。
3.安神去焦虑
足疗的功效与作用是安神去焦虑。俗话说要想身体好，就得没烦恼。我们在快节奏的日常生活中，无法停止的焦虑，使得我们的身体非常的紧绷，而足疗体验也是让我们的身体自然放松的一个过程，能够起到安神补气，去焦虑促清醒的一个作用。
二、足疗的注意事项
足疗的注意事项如下，了解了足疗的方方面面，又怎能忘记了解它的注意事项，不怕一万就怕万一，所以小伙伴们一定要先知道，再预防。
1.禁餐后立即足疗
我们知道饭后不能立即做运动，但实际上饭后也不适宜立即做足疗，因为酒足饭饱之后直接进行泡脚会影响血管中的血液量，对我们的肠胃消化是有一定的影响的，所以为了我们的身体健康，一定不要饭后立即进行足疗。
2.忌空腹进行足疗
虽然不建议饭后做足疗，但我们也不推荐空腹进行足疗，因为泡在足浴桶里的你，身体需要消耗热量，而空腹容易发生低血糖的情况，很容易产生危险。因此在日常生活中，我们和朋友假如去一些高档的足疗场所就会有提供休息和零食的地方，吃完休息一会儿，再进行足疗，让你拥有更尊贵的享受和体验。以上就是足疗的注意事项
三、足疗的手法
足疗的手法有哪些呢？按摩的手法有很多，而足疗按摩是其中重要的一部分，按摩的手法分很多种，常见的有：单食指扣拳法，双指钳法，拇指腹按压法，单食指钩掌法，拇指推掌法
而常规的足疗按摩步骤为：擦干双脚，给足部上润肤油;拍打双脚外侧，放松小腿;双手握一脚，用力挤压;搓热脚步，循环血液;轻压脚心，助排毒;轻刮脚趾，助睡眠;按压脚底，缓解胸闷;轻刮脚趾，舒筋活血;轻挤脚侧，提高免疫力。以上都是足疗的手法。