小孩子能吃鹌鹑蛋吗，一天能吃几个

Question

如题所述

Answer 1

孩子一天吃鹌鹑蛋最多不要超过五枚，而且要注意，小孩子吃鹌鹑蛋要斩早餐和午餐食用，不要做晚饭吃鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋营养价值非常高，但是夜里食用鹌鹑蛋会对消化系统不利的，很难全部消化，导致孩子发胖，会增加多余的脂肪的，所以尽量要在早餐或午餐食用最佳。
鹌鹑蛋的营养价值非常高，五个鹌鹑蛋（约100g）蛋白质12.8克、脂肪11.1克、碳水化合物2.1克、胆固醇515克。随着年龄的增长可以多吃，14岁青少年最多不要超过八个，16岁青少年最多不要超过12枚，成年人也不过量食用，成年人最多不要超过15个。高血压或血脂高的患者尽量不要吃鹌鹑蛋，可以选择鸡蛋，老年人最多不要超过6枚。
还有，低于3岁（不含3岁）的儿童不要吃鹌鹑蛋，0岁——2岁的小孩子吃鹌鹑蛋消化比较困难，而且会吸收多余的核黄素，鹌鹑蛋的核黄素是鸡蛋的2.2倍多，所以不建议0岁——2.5岁的孩子食用鹌鹑蛋，3岁的孩子建议食用鹌鹑蛋不要超过2个，4岁——6岁的孩子最多不要超过4个，7岁——11岁的孩子最多5个足够，12岁、13岁的孩子建议吃6个左右。
鹌鹑蛋的吃法；水煮鹌鹑蛋，开水煮8分钟左右即可出锅食用。此外还有红烧肉鹌鹑蛋、酱焖鹌鹑蛋、牛肉高汤鹌鹑蛋、西芹鹌鹑蛋、鹌鹑蛋炒饭、冬瓜汤鹌鹑蛋、红烧鱼鹌鹑蛋等等。小孩子建议食用水煮鹌鹑蛋，但是小孩子不要食用罐头鹌鹑蛋。

Answer 2

当然可以吃了．我家宝宝4个月添加鸡蛋黄时候,过敏.我就改用鹌鹑蛋黄给他吃,由于鹌鹑蛋中营养分子较小，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用,我家一直都在吃. 而且我只书上看到说鹌鹑蛋的铁含量是鸡蛋得3-4倍。但是下面是我查到的鹌鹑蛋的营养价值说法跟之前我看到的铁含量方面有点不同，供亲参考。 祝宝宝健康！

鹌鹑蛋的营养价值，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。

Answer 3

可以吃的，每天不能超过十个。

Answer 4

能吃吧，但不能吃太多了吧

Answer 5