超氧化物歧化酶（Superoxide dismutase，SOD）是生物体系中抗氧化酶系的重要组成成员，广泛分布在微生物、植物和动物体内。
按照SOD中金属辅基的不同，大致可将SOD分为三大类，分别为Cu/Zn-SOD、Mn-SOD、Fe-SOD。
1、Cu/Zn-SOD：呈蓝绿色，主要存在于真核细胞的细胞质内，被认为存在于比较原始的生物类群中且分布最广的一种。
2、Mn-SOD：呈粉红色，主要存在于原核生物和真核生物的线粒体中。
3、Fe-SOD：呈黄褐色，主要存在于原核细胞中。它们可以有效地清除超氧阴离子自由基（带有1个未成对电子的同时，还带有1个负电荷），避免其对细胞过度的损伤，具有抗氧化、抗辐射及抗衰老等功能。
分布
1、大多数原始的无脊椎动物细胞中都存在Cu/Zn-SOD，脊椎动物则一般含有Cu/Zn-SOD和Mn-SOD。人、鼠、猪、牛等红细胞和肝细胞中含Cu/Zn-SOD，且其主要存在于细胞质，同时也存在于线粒体内外膜之间。而从人和动物肝细胞中也纯化了Mn-SOD，其一般存在于线粒体基质中。
2、植物细胞中的Fe-SOD主要存在于叶绿体中。
3、真菌里一般含Mn-SOD和Cu/Zn-SOD。大多数真核藻类在其叶绿体基质中存在Fe-SOD，类囊体膜上结合着Mn-SOD，而多数藻类中不含Cu/Zn-SOD。
SOD是超氧化物歧化酶的简称。SOD属于一种含有金属离子的蛋白质，广泛存在于生物体内，是人体清除和抵御氧自由基损害的重要物质。人们都知道，氧是生命活动不可缺少的，但氧又可能成为生命杀手。这是因为吸进体内的氧98%被正常利用，而2%则可被某类酶催化形成超氧化物，并在细胞中进一步转变为化学反应十分活跃的氧自由基，后者可攻击细胞膜，破坏细胞完整性，影响细胞正常机能和代谢。现已证实，氧自由基能促使机体衰老，诱发肿瘤，硬化血管，降低免疫反应性。因此，自由基被称之为健康杀手，而SOD则充当氧自由基“克星”的角色。不过，SOD虽然是人体细胞中天然存在的清除自由基的酶类，但它在体内的数量、活性及其调节能力并不恒定，尤其是随着年龄增长，SOD的活力逐渐减弱，这也是中老年以后容易患病的原因之一。从这个角度看，适度补充或使用含有SOD的保健品、润肤霜、牙膏等都会有一定益处。
需要指出的是，抑制氧自由基不能依赖口服保健液或外用润肤霜，重要的是合理饮食和良好营养状态，如多种绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、茄子、黄瓜、西红柿就含有很多SOD，常吃这类蔬菜，可减少体内活性氧，且价格低廉；茶叶中的茶多酚也有强大的对抗氧自由基损伤细胞的效能，对多数人而言，常饮茶有好处，它可抑制细胞突变，预防癌症发生；此外，内服维生素E、C也有良好清除氧自由基作用。最后，服用含SOD保健液应保持冷静头脑，不能滥服。因为少量超氧自由基对体内合成某些活性物质一如前列腺素、凝血酶原等是必需的，倘若过量使用各种SOD制剂，反而会破坏机体内部的生理平衡，对机体不利，切不可顾此失彼。
本回答被网友采纳自由基医学证实，SOD具有极强的抗炎症、抗辐射、搞衰老，及美容作用，能治疗现代医学认为无法治疗的多种疾病，能有交的消除或减少色素沉着（包括雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑、晒斑）皱纹，青春豆。自由基医学研究表明，内源性氧自由基在机体中产生极不稳定的过氧化脂质（LPO）分解产生丙二醛（MDA），迅速歼击磷脂、蛋白质，破坏生命大分子（DNA），使机体各个脏器损伤和功能丧失，从而影响了细胞的功能，形成色素沉着，内源性氧自由基的大量产生，加之日光和使用不当的化妆品，产生的外源性氧自由基，使体表氧化，颜色逐渐加深，并不断积在表面，形成各种各样的色斑。
SOD是氧自由基的专一清除剂，内服一定量的异源SOD，提高细胞内SOD的含量和活性，能对生物体经由各种途径产生有强氧化作用的，对细胞及生命大分子破坏极强的氧自由基歧化为过氧化氢。自我修复器官，调正内分泌。阴断各种色斑，粉刺、皱纹的发生与发展。外用一定量的异源的SOD，可在皮肤表层形成一种天然抗氧化防护层，一方面防止皮肤水份的蒸发，即保湿功能。另一方面，它能有效的清除皮肤表层由代谢过程中产生的大量氧自由基。并能给皮肤表层提供乳化的脂肪和水份，使面部皮肤更加滋润，色斑快速淡化，粉刺消退，皱纹减少。
自由基美容学认为，正确使用SOD就内调外养。SOD在体内可最大能力的清除氧自由基，在皮肤表层能抑制氧自由基的强氧化作用。特别是修饰SOD（天然SOD半衰期为6-7分钟）具有长达7小时以上的清除作用，使吞噬细胞对色斑的进攻力增强，提高了清除能力；强化自我防护，自我修复功能。常用SOD有防疾病，防晒、祛斑、退粉刺。减轻面部的氧化，自然有青春这功效。
东北某大学有2位80年研究SOD的教授，认为SOD分子量在32000，是一种大分子物质，很难透过细胞膜进入细胞内发挥清除氧自由基作用。为此今年5月份，两位教授用笔者现场提取的SOD加以修饰后，用淀粉作填充料，制成SOD胶囊。修饰SOD直接溶解于市售纯净水中，制成SOD美容液，患者由两位教授确定。临床实践结果，对粉刺的疗效十分理想。八位女性患者，年龄20-27岁，通过内服、外用，每日早、中、晚各一次，第二天红、肿、热明显减轻，七天至十五天粉刺完全消退，至今末发现一例反弹。虽然痊愈的时间有长短，这是患者粉刺感染的程度与对SOD作用的敏感性差异的缘故。
对雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑、晒斑，二十位女性患者，年龄二十五至四十五岁，内服、外用，每日早、中、晚各一次，五天后，各种色斑开始变
，连续使用三十天后，十七人面部色斑基本淡化，三人色斑消失。皮肤明显光滑，皱纹减少。五十天后面部色斑消失，皱纹平展，皮肤光滑、光彩照人。患者自述使用SOD后，身心得到了极大的改善，自感身体各部位在慢慢的发生前未有的变化，松弛的皮肤绷紧了，工作和娱乐不再有疲劳现象，有一种青春欲动之感。两位教授通过小量实践证实，SOD具有穿透细胞膜内的能力。并且可以向细胞外渗透。修饰后的SOD分子排列特殊，溶解性与渗透性特别好。口服能迅速进入血液发挥高效，清除氧自由基，修复内分泌，从源头上消除色斑菌与炎症的生成。外用高比活性SOD能透过皮下组织供给皮肤表层营养素，细化皮肤组织，减少皱纹，淡化各种色斑。
SOD作为现化化妆品的重要“抗衰老因子”“美容娇子”辅以天然基质，达到相互协同，增效和保护作用。能对各种因素引起的色斑、皱纹、粉刺有显著的疗效。SOD是高新生物工程技术萃取的天然生物结晶体，其结构为氨基酸，大剂量无任何毒副作用，长期使用安全可靠。SOD在化妆品里的应用，将为美容界开创一个新的机遇，给消费者一个天然、高效的功能性美容保健品。