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跑步前多少时间喝别直参汤好
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第1个回答 2017-04-15
前20分钟喝比较好，因为要有个消化吸收的过程。
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都说锻炼身好,“早上锻炼”和“晚上锻炼”到底啥
时候
锻炼最好?
答：
这个跑步在晚上也是可行的
，有一部分人就是在晚上进行运动的，吃饭前跑步，或者吃饭后跑步没什么大的影响，如果是吃饭前跑步就不会说对身体有什么影响，吃饭后跑步，最好不要马上运动，因为那个时间肚子刚刚吃东西进去，还没有消化掉，你这样就去运动容易造成肚子痛或者其他的问题。跑步的话，我觉得两个...
面临高考,学习很累,高考生能吃
别直参
吗
答：
正常的饮食上稍加点营养就可以了，另外尽量每天锻炼二三十分钟，
跑跑步
，做做操都是对身体健康不错的做法，也有利于放松身心，提高复习效率的！劳逸结合最好！
事先做完
运动
再去
跑步
效果好呢,还是跑完步再做其他运动效果好呢?
答：
2.有氧
运动
是不是比力量训练在控制体脂方面效果更好? 首先,有氧运动和力量训练同样具有健身的效果,不同的是有氧运动先消耗脂肪,而力量训练先消耗体内的糖,而且在相同
时间
内,有氧运动消耗的热量比力量训练的多,即使这样,也不能说有氧运动比力量训练要好,最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。而且,...
1500的长跑比赛前的一个星期还是休息不
跑步
。还是跑?
答：
不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!! 3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。 4、胃排空
时间
:固体食物1
小时
,液体30分钟。 六、呼吸 用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 七、这一点赠送 ...
早上
跑步
有哪些好处和坏处呢
答：
所以锻炼前最好能在晨起时喝杯白开水,以冲淡血液。
运动
方式更要选择舒缓的,免得在锻炼中发生意外。 ■锻炼法则六:晨起锻炼不能空腹 有的人习惯早上起床就先去锻炼,练完再吃早饭,这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量,经过一夜的消化和新陈代谢,前一天晚上吃的东西已经消化殆尽,身体中基本没有可供...
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