第1个回答 2009-09-11
首先，打球就是娱乐，又不是专业运动员，玩的开心就好，要自信。
其次，打球最主要的是腰腹力量，你可以做一做仰卧起坐。卧推可以练臂力，脚上绑沙袋可以练腿部力量。力量足了，才能完成你想完成的动作。
关于球技球感，那就需要多多练习，慢慢培养，没事的时候一个人运运球，投投篮。打多了自然就会与队友配合了。
最后，就是不要受伤，打球前一定要热身，打球时为了锻炼身体，受伤了就划不来了
高二球技差，没什麽。你个子高，我建议你先练习弹跳，这一点对打篮球的是非常重要的，你可以冲抢篮板开始。平时在家，你可以用较薄的海绵垫练习弹跳，要适度跳跃，不可过猛，应为你毕竟是高二了，学习还是最重要的，真的学习第一，打篮球第二。切记呀，因为我也是很爱打篮球，很爱很爱打，但就是因为这，我和我的很多同学都荒废了学习，几乎每天都去打篮球，还某下课就迫不及待，我现在高中毕业了，而和我经常打篮球的同学，也包括我，漫漫暑假，当别人考的很好都出去聚会呀，旅游呀，打篮球呀，只能在家等待，当别人拿到大学通知书上学走了，而我还是在家等待，，等待。我原想我不会后悔当时用那麽多时间打篮球，但现在，真的真的很后悔，就算你现在不会打篮球，你真的还有很多时间去打，将来。希望你用跑步增强你的体质，用学习实现你的理想！
我平时在室外打球 见过很多你这种类型的 就是基础比较差
其实篮球这东西 就是时常打就打得好 每天和球在一起 就能培养球感
我建议吧 你先练好身体 你身高比较高 但是可能比较瘦 一定要把力量连起来 才能在对抗是不吃亏 练力量的方法 也不用去健身房 就是用那个哑铃就行 要把肩膀练宽点
做仰卧起坐和负重蹲起 不要求做多少 第二天小腹肌感觉到酸痛感就行 训练量可以慢慢加
我不知道楼主要到底多高 想练运球的话 夜里一个人找个地方随意运 让球围着自己的身体不离开就行
还有比较重要的是防守 一个人在场上进攻不好没关系 从防守做起 从来没有人能鄙视认真防守的人
最后一点 要摆正态度 自己不笑话自己 就没人笑话你 对吧
上面的字都是一个一个打的 没有复制哦
祝楼主的篮球越大越好本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-09-06
高二球技差，没什麽。你个子高，我建议你先练习弹跳，这一点对打篮球的是非常重要的，你可以冲抢篮板开始。平时在家，你可以用较薄的海绵垫练习弹跳，要适度跳跃，不可过猛，应为你毕竟是高二了，学习还是最重要的，真的学习第一，打篮球第二。切记呀，因为我也是很爱打篮球，很爱很爱打，但就是因为这，我和我的很多同学都荒废了学习，几乎每天都去打篮球，还某下课就迫不及待，我现在高中毕业了，而和我经常打篮球的同学，也包括我，漫漫暑假，当别人考的很好都出去聚会呀，旅游呀，打篮球呀，只能在家等待，当别人拿到大学通知书上学走了，而我还是在家等待，，等待。我原想我不会后悔当时用那麽多时间打篮球，但现在，真的真的很后悔，就算你现在不会打篮球，你真的还有很多时间去打，将来。希望你用跑步增强你的体质，用学习实现你的理想！
第3个回答 2009-09-06
首先，打球就是娱乐，又不是专业运动员，玩的开心就好，要自信。
其次，打球最主要的是腰腹力量，你可以做一做仰卧起坐。卧推可以练臂力，脚上绑沙袋可以练腿部力量。力量足了，才能完成你想完成的动作。
关于球技球感，那就需要多多练习，慢慢培养，没事的时候一个人运运球，投投篮。打多了自然就会与队友配合了。
最后，就是不要受伤，打球前一定要热身，打球时为了锻炼身体，受伤了就划不来了。
这是我打球的一些经验，希望对你有些帮助
第4个回答 2009-09-06
室内的只能提高你的力量，关键还是要到篮球场上去实践。我和你一样，打球时老拖后腿，我的方法是:只要我有时间，哪怕只有我一个人，我也会到球场去练习，练习运球，突破，投篮。现在情况已经好多了，相信你也一定会成功。