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怎样减掉脖子的肉? 特别是脖子连着下额处的肉
本人是男的,也不算肥,中等身材
脖子的肉怎么减?特别是脖子连着下额处的肉,做什么运动能减?
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推荐答案 2009-09-05
如何练出优美的脖颈!
你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈?那是由于长期职业舞蹈训练,演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。
有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢?如果把头部缩进双肩,就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好,连走路也会驼背。当人高兴时候,头总是抬得高高的,胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。
如果颈部肌肉不发达,那么脖颈就会向前弯,人显得软弱无力,自然会影响一个人的风度。例如:脖颈过短或过长,软弱无力、多皱纹,由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操,每天练习能让你的颈脖变漂亮。
头颈自然放松,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动,当下巴转到肩部时,停留几秒钟,然后还原。左右重复20次。
头部后仰,用双拳撑住下巴颏两侧,两肘关节相并,头尽最大力量向下低,停留片刻,重复15次。
身体俯卧在长凳或床上,将头部探出,并与地面平行。头部由低开始,慢慢尽最大的力量抬高,停留片刻,重复15至20次。
面对墙壁双臂直撑,身体保持垂直。两胯向前移动,挺胸向前,头部尽力向上抬举,双脚站立不动,稍停片刻还原,重复15次。
祝你早日如愿,拥有美丽的脖颈!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-09-05
我是女的 原来也是脖子下面胖胖的 就抬头运动呗 其实效果也不是很明显 大实话是 必修要整个瘦下来 下颚的肉自然就不见了
相似回答
怎么瘦下巴
和
脖子
之间
的肉
答:
1、每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处
。2、由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。3、
保持仰头的姿势
,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致...
脖子
上肉多
怎么减
答:
1、按摩 脖子是人们会忽略的
,对脖子进行按摩,是可以促进血液循环,活跃颈部淋巴的细胞,双手从上到下进行按压推拿,这样脖子的脂肪新陈代谢会加快,能减去赘肉。2、
用合适的枕头
脖子粗是由于枕头,睡觉的姿势不正确,会导致脖子有赘肉,减掉脖子,仰卧是可以改善的,用大枕头,稍微硬一些的枕头好,高度...
怎样减脖子
上的赘肉
答:
一、按摩脖子是人们会忽略的
,对脖子进行按摩,是可以促进血液循环,活跃颈部淋巴的细胞,双手从上到下进行按压推拿,这样脖子的脂肪新陈代谢会加快,能减去赘肉。 二、
用合适的枕头
脖子粗是由于枕头,睡觉的姿势不正确,会导致脖子有赘肉,减掉脖子,仰卧是可以改善的,用大枕头,稍微硬一些的枕头好,高度...
脖子上肉多
怎么减?脖子
上肉多怎么办?
答:
脖子上的肉要如何减掉?下面为大家介绍一些方法。1、抬头保持头部处于正确的位置,是所有身体活动的基础,抬头可以活动颈部肌肉,以耳朵下方为支点,扬起下颚,再从支点处慢慢放低下颌,重复这组动作15次,长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。2、颈部
按摩
颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁,对颈部进行推拿...
怎样减下巴
和
脖子
那里的肉肉?
答:
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。3、摩擦消除双下巴 利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出
按摩
。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。4、完成的重点刺激 以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可...
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