如何让粗腿变细

Question

如何让粗腿变细？腿部很粗，很难看，我想着让我的腿变细点，但是就是不知道用什么方法比较好点，大家告诉我简单一点的方法可以吗？

Answer 1

卡玉秀教你几个让粗腿变细的方法，坚持就会让腿变细的

1、交叠前压腿：双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。

2、拍打大腿内外侧：坐于地上，双腿拍里，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

3、弓步压腿：双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。

4、仰卧拉伸：曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

其实没有必要这么累的，每天晚上洗完澡，直接涂抹 卡玉秀 按摩自己的腿部吗，这样就能让腿部变瘦了！

Answer 2

嗯，我们体育老师教了我们几个瘦大腿的方法很管用，双手后抱，双脚并拢，然后蹲下去，尽可能直着下去，每天3组，一组20个，很有用，第一次做大腿就很酸疼，后面就很好了

Answer 3

大头粗，心脏好。如果你还在发育最好不要，对发育不好，如果已发育完可以试着做运动，如跑步，仰卧起坐，或让双腿伸直，缩起，来回做

Answer 4

最简单的方法是长跑。只要坚持。

Answer 5

高强度瘦腿操（上篇），把腿练细变长，专为腿粗宝宝