一、技能练习优先 :乒乓球技术存在种种问题，可以归根结底几句话：第一句话是：练的不够。第二句话是：少练而无法体会；第三句话是：无法体会就难心领神会；问题的症结在于没有足够的时间、方便的场地和适合的练习对手。即技能学习不能保证。
解决问题的策略：打球（不管比赛还是练习）时，留意每一板球，要记球，要试图分析并尝试解决。不要怕在改正技术动作中出的错，进步往往就从这开始。业余乒乓球爱好者要学会在有限条件下使自己技术提高效果最大化。
告诉你一个比较有效的办法：如果接发球经常从一侧出界，你就想法子让球从另一侧出界，如果经常下网，你就想法子让球出界，如此等等。试一试，多体会肌肉感觉，简单用头脑，让动作告诉你另一个极端事实，或许会使你对技术动作的使用有豁然开朗的感受。这就是所谓的纠错过正论。
三、死线活练；从形式上看，在乒乓球技术练习一些内容上，国家队员和一般业余练习者基本一样，如正手斜线对攻技术练习，双方站在右半台对打斜线。国家队员一次打个三、四十板，业余练习者也差不多。但事实上国家队员和一般业余练习者在这个内容的练习上存在很大差别，他们是形同神异。
神异之处是：在定点、定线的上旋击球中，前者击球有若干主动的变化：力量方面的轻、中、重变化，以及相应的击球动作大小的变化；击球时间方面的上升前期、高点期和下降前期变化，以及相应的步法在近台、中台和中远台之间移动的变化。这些变化都是为了适应比赛的需要，是积极主动去提高用不同动作处理不同来球的能力。练习形式看似是一条“死线”，但一个优秀的运动员可以赋予它“活练”的内容。而这样做的目的就使练习内容更接近比赛的实际。达到练约等于战，而不是练于战几乎无关。技术能力提高方法之一：就是在任何一条单线练习做到“死线活练”。
四、张弛有度 ：一“击球动作紧张僵硬”；二“发力击球时却无力”；三“拉弧圈球拉的不转”等等，都技术动作学习中常见问题。
一般的说法：是初学打球动作不熟，如果练了一段时间还是如此呢？是力量不够，如果增加了力量练习还如此呢？是摩擦不够，如果注意了摩擦动作还是如此呢？细想一下，问题症结是出在对技术动作在张弛关系的处理上。引拍紧张不能够给挥拍发力提供动力支持，发力和摩擦效果自然就差；引拍紧张导致重复性动作僵硬和失调。
解决的策略：引拍时肌肉要适当放松（可能不习惯，使击球的失误有些增加，可值得你去做），挥拍击球时加速发力。这一引一击，一松一紧，使得动作有节奏和舒展，击球的良好效果就会显现。
更重要的是：僵硬的击球动作和紧张过度的心理关联，击球动作的张弛有度则和心理的张弛相呼应，张弛有度对技术在比赛中有效运用非常重要 。
而综上所论，笔者建议初学者或基本功还不扎实者坚决从基本功练习入手，俗话说“九层高台起于垒土”就是这个道理，笔者建议有条件的球友使用发球机进行练习，可起到事倍功半的效果。
在使用发球机上也要注意，下面是笔者转发的关于发球机的一些评论：
发球机对于动作定型,技战术的练习都很有帮助,随着科技的进步,现在的发球机功能越来越强大,可以模仿出很专业的球来,对于球友提高水平大有益处. 个人的体会是通过发球机可以学习一些新技术,如直拍横打,连续冲球,步法移动等.
乒乓球发球机两代机器性能比较 ：第一代，半自动乒乓球发球机，无论是安装还是使用都比较麻烦，而且发球的方式、力量、速度都是固定的，如果要改变各项技术参数，就必须停下来，人工来校准调整机头旋转角度，来实现各种旋转球，手动抬高或降低机头，来调整球的射程弧度，而且机械性能比较差，经常卡球，但这类产品在市场上占的比重还是不小，而且有很多俱乐部还在用它，究其原因，主要是因为价格低，虽然是根鸡肋但丢掉还是可惜的。第二代，全自动乒乓球发球机，是由全电脑程控的，能模拟运动员常用的技术，什么攻球、前冲弧圆球、削球、长胶球、高调性能的球，包括九种基本发球方式都跟真人发的没什么两样，另外它还能发九种速度不同的球，这样又能派生出许多种多样性能的球，用起来非常的人性化，另外它的电脑记忆功能还能记录球员打球的路数，能起到专业陪练效果。这种机器虽然性价比很高，但价格也比较高，可对于打球讲究的球友或是有实力的俱乐部来说应该还是首选，而对于价格比国产机高出一大截的进口机来说其性价比也不见得就好到哪儿去。
机器不能完全代替人，但它可以在最大程度上实现人体的部分功能，而对于广大球友来说，用发球机作陪练不失为一种很好的选择，希望广大球友多多交流！！
发球机对手学习单项技术是非常有帮助的,可以起到动作定形的作用. 个人使用的体会是能过多球练习可以巩固动作,对于学习新技术如:直拍横打.另外通过高速角度变化可以练习步法,战术套路等,对水平提高是很有帮助的!目前发球机品种比较多,单一的发球机价格便宜一些,但是旋转和落点没那么多!智能的发球机价格要高一些的,但是功能比较全,都快赶上跟人差不多了啊!
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