一、使用醋刷牙：平时刷牙的时候，在牙膏上滴上几点醋再刷牙，保证刷牙时长3分钟以上，早晚各一次坚持一周可除去烟垢。
二、红糖刷牙：适合长期吸烟的人。早晚刷牙前含适量的红糖水浸泡牙齿10分钟左右，再使用硬实的牙刷反复刷2－3分钟后漱口即可。
三、盐碱水刷牙：使用清水掺合食盐和食碱各50克，待完全融和后使用该溶液刷牙1－2分钟即可。清洗完后注意要涑口感觉，残留的盐碱水会软化牙齿外壁使牙齿软化变得脆弱。
四、医学洗牙：到医院或者牙医诊所清洗牙齿，包括人工洗牙和超声波洗牙，洗牙对于除掉牙齿的烟垢十分有效，不过注意不能过于频繁。过于频繁的洗牙会怕坏牙齿的外壁，导致牙齿变得脆弱容易折断。
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扩展资料
牙齿发黄、出现烟垢的分类：
一、内源性：身体缺钙就会使牙齿受到影响，使牙齿变的发黄而且脆弱。其次，有一种四环素类的药物、饮用水的含氟量高，均会引发牙齿发黄起垢的现象。
二、外源性：由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑，甚至出现牙垢的现象。
参考资料来源：/food.cctv.com/2016/05/26/ARTIa2UF2v6g2ZYkGFlLuH9o160526.shtml"target="_blank"title="央视网-去除牙渍的方法（含烟垢）">央视网-去除牙渍的方法（含烟垢）
一、使用醋刷牙：平时刷牙的时候，在牙膏上滴上几点醋再刷牙，保证刷牙时长3分钟以上，早晚各一次坚持一周可除去烟垢。
二、红糖刷牙：适合长期吸烟的人。早晚刷牙前含适量的红糖水浸泡牙齿10分钟左右，再使用硬实的牙刷反复刷2－3分钟后漱口即可。
三、盐碱水刷牙：使用清水掺合食盐和食碱各50克，待完全融和后使用该溶液刷牙1－2分钟即可。清洗完后注意要涑口感觉，残留的盐碱水会软化牙齿外壁使牙齿软化变得脆弱。
四、医学洗牙：到医院或者牙医诊所清洗牙齿，包括人工洗牙和超声波洗牙，洗牙对于除掉牙齿的烟垢十分有效，不过注意不能过于频繁。过于频繁的洗牙会怕坏牙齿的外壁，导致牙齿变得脆弱容易折断。
扩展资料
牙齿发黄、出现烟垢的分类：
一、内源性：身体缺钙就会使牙齿受到影响，使牙齿变的发黄而且脆弱。其次，有一种四环素类的药物、饮用水的含氟量高，均会引发牙齿发黄起垢的现象。
二、外源性：由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑，甚至出现牙垢的现象。
参考资料来源：央视网-去除牙渍的方法（含烟垢）
本回答被网友采纳5 最有效的方法就是洗牙。如果继续吸烟。就需要经常洗牙。对牙齿有伤害的呦。本回答被网友采纳
2、每次刷牙前，口中含一汤匙醋1-2分钟后再刷牙，3-5天后即可将绝大多数的烟渍清除，坚持两周即可达到洁齿的目的，但关键要少吸或不吸烟。