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开灯睡觉对眼睛有害吗
顺带问一下,怕黑看心理医生有用吗?
慢慢就不会怕?补充一下,本人25岁,怕了25年了
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推荐答案 2009-09-18
开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族,癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。所以,开灯睡觉对眼睛是有害的。
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其他回答
第1个回答 2019-07-06
肯定有,不得休息,时间长了肌体和眼睛互相作用易得病。
第2个回答 2019-03-31
对发育中的孩子危害比较大。当大家睡熟的时候双眼都是外上斜,这是正常生理的休息眼位,如果亮着灯,小孩的眼位不会到休息眼位,这样同时还会引起视疲劳,引起近视。大人亮灯容易疲劳休息不好。
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第3个回答 2009-09-18
对眼睛没伤害,不过如果开灯睡觉,男的会得前列腺炎,女的的乳腺癌,不要开灯啊,把头闷在被子里就ok了
参考资料:
科学
第4个回答 2009-09-18
对眼睛没害,但是如果环境不够黑的话睡眠会不深
不过自己习惯就好
看心理医生只是帮助你克服自己的恐惧,其中起关键作用的还是自己。我以前也怕黑啊,然后有一天突然就好了…
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开灯睡觉对眼睛有危害吗
答:
视频摘要:一般来说开灯睡觉对眼睛没有危害
,但是也要考虑到几个问题。首先一般来说人体的休息是有一定的生物的节律,那么节律跟光照有一定的关系,适当的光照会提醒我们,唤醒我们,早上光线充足了,就提醒我们这是要起床了,一天的活动就要开始了。当晚上光线暗了,这个时候提醒我们要休息了,所以这就是...
长期
开灯睡觉有
什么影响?
答:
1、
肥胖
。据河北新闻网报道,科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究,发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。2、失眠。英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示,褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙,而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素,进而影响睡眠...
开灯睡觉
会对我们的身体造成
伤害吗
答:
在晚上
开灯睡觉
确实对我们的身体有不良的影响,首先我们房间中的灯光会在睡眠过程中对我们的
眼睛
造成一定的刺激,这不仅会提高我们的患近视的概率,而且还会对我们的视网膜造成负面影响。除此之外,开灯睡觉的时候我们体内褪黑素的分泌会被抑制,这是一种有调节免疫系统、调节心血管系统、推迟老化等作用的...
开灯睡觉对
身体的
危害
有哪些
答:
晚上
开着灯睡觉
,会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性
对眼睛
带来刺激,使得眼睛肌肉和神经一直紧绷,容易导致视网膜损伤和近视,同时增加白内障和青光眼风险。3、降低睡眠质量。开着灯睡觉人们会产生光压力,长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁,导致人们不能进入深睡眠状态,从而降低睡眠...
晚上
开灯睡觉
的
危害
有哪些
答:
开灯睡觉对
孩子的
视力
也影响很大。对于儿童来说,视网膜、眼睑都还没有发育完全,尽管睡觉闭上
眼睛
,但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内,这样眼睛其实一直能感觉到光源,无法得到休息和放松,严重地还会直接影响到视网膜,导致视力下降甚至是其它
眼部
疾病。六、增加患癌几率 晚上开灯睡觉有可能会增加...
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