你的好朋友今天到班主任那里去告了你一状，你知道了非常生气 ，请用情绪ABC理论来处理这个不愉快的事

Question

你的好朋友今天到班主任那里去告了你一状，你知道了非常生气 ，请用情绪ABC理论来处理这个不愉快的事情

Answer 1

A是事件，也就是你朋友告状，B是你对这件事的看法，也就是你觉得作为好朋友不应该这么做，C是你的情绪，也就是你很生气的结果。完整的是情绪ABCDE疗法中，多了DE，分别指：D是对这件事的另一种看法（通常是正常，理性的看法）E是由这种看法产生的另一种情绪（与C对应起来）。同样一个事件，有B和D两种不同的看法会产生C和E两种不同的情绪，所以我们可以看出，真正影响情绪的并不是事件本身，而是你对这件事的看法，所以改变一下你的看法，如：可能是我做的真的不好，我要改掉坏毛病，我也可以跟好朋友好好谈谈，说不定有什么误会的地方。事件就会得到很好的处理，情绪也会变得愉快。
满意请采纳。生活中很多问题都可以借用这种模式，祝你生活愉快😊

Answer 2

再好的朋友也没有百分之百对你好的，因为朋友时时刻刻都会有背叛的可能，你的这位朋友去告状，你也许觉得很生气，其实说明白一点，你所生气的不是告状，而是你不相信自己的好朋友会与自己过不去！追答

如果一个人把别人当成是自己的全部，觉得自己对他（她）可以掏心掏肺，其实光是这一点就已经犯错误了 现在你看清楚了 所谓的朋友只是停留在表面上而已

不必用什么情绪来自己安慰了，他（她）既然肯去做伤害你的事，也一定会再次背叛你，我只是希望你能坦然接受这样的事实，不要把朋友想得过于神圣，日后不要再跟这种人来往！

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Answer 3

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