我是一个高一男生，体重160斤，身高1.70。怎么样可以2个月瘦40斤呢？要上课学习，时间不多。拒绝减肥药，怎么样才可以减肥40斤，希望哥哥姐姐们帮帮我，希望运动可以少点。
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可以详细点告诉我怎么做吗？
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