想减肥又不能不吃主食,吃什么代替米饭好

如题所述

米饭含糖量高,可以用蔬菜水果来代替,一日三餐可以不吃米饭,但是也要用蔬菜水果来把胃填饱,不然减肥没成功上了身可不好。加上适量的运动即可。欲速则不达。循序渐进。
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第1个回答  2016-12-05
控制饮食,不是让你断食,别自己钻牛角尖
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