有什么快速的瘦腿方法。大概一两个月就能有比较明显的效果的。我腿上有些肌肉,不过很松。然后希望可以快点瘦下来,还有。什么方法能消灭小肚子呢?顺便推荐些瘦身水果。谢谢了。如果是亲身体验的更好了。大腿有点粗,内侧外侧都要瘦....小腿就是肉松松垮垮。但是绷紧的话感觉像是肌肉。 跪是坐在腿上还是?