92大卡，等于多少卡路里。减肥每天最少，需要多少大卡，170～体重140左右，主要是有啤酒肚，瘦肚

如题所述

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推荐答案 2016-12-10

首先92大卡=92千卡=92000卡（卡路里）

男 2630 女 2174 基础能量消耗，减肥的话，要乘以1.55这样吧。

男170cm63KG（126斤）女170cm60KG（120斤）。这样的体重基数暂时不考虑减肚子，整体减肥吧！整个身体能量提升去之后，身体会自然分解你的啤酒肚来提供能量，肚子自然就瘦了

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其他回答

第1个回答 2016-12-10

大卡和千卡是一个单位，等于1000卡路里，不过因为卡路里单位比较小，所以一般还是说大卡，92大卡大概是一片面包或者一个香蕉或者一个苹果的热量
减肥每天只要保证支出大于摄入就好，所以没有最少多少热量，而是最多多少热量。
一般成年男子减肥可以尝试将摄入的热量控制到1600-1800千卡，女性可以控制到1300-1500千卡

第2个回答 2016-12-10

减肥亲可以试试青汁

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减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量答：根据医学观点，如果每日减少500卡路里，大约需要14天才能减少1公斤的脂肪；如果每日减少1000卡路里，则只需要7天。然而，由于人体每天必须摄入一定的热量以维持基本代谢，因此实际减重速度会受到影响。一般来说，男性每日所需热量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。在控制体重时，除了增加运动量，饮食中的热量...

我想减肥,谁能帮帮我啊?答：所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量= 1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4-5公斤方法：不用说，减肥最有效也是最普遍的...

1500大卡相当于多少食物答：具体看你的活动情况而定。4、如果你计算出来，要减肥，你需要每天摄入的热量低于1200卡路里，以1200卡路里为最低限。这样才可以保证你的身体营养摄入，不危害健康。根据经验，对于大部分超重和肥胖的人来说，想瘦一般每天只需要1500卡路里左右就足够了。1500卡路里的参考食谱：早餐：478卡路里参考份量：吐司...

减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量答：就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

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