怎样瘦手臂最有效

如题所述

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第1个回答 2020-02-06

最简单有效的方法就是，你拿两个同样重量的矿泉水瓶（其他的也可以了），里面装满水，然后站直，将手臂放在身体两侧，垂直，然后抬高，注意手臂不能弯曲，然后举高到头顶，再放下，可以从身体两侧举，也可以从前面举，最好是两种姿势交叉使用，速度不用太快，刚开始的时候，瓶子里可以只装半瓶，以后逐渐增加瓶子的重量，这个是很有效地方法哦！

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