第1个回答 2020-09-22
多看看绿色植物与自然风景，少与人争执，避开那些伤心的人和事，眼不见为净，最好是找个没人的地方，静静的待一段时间，这样就能缓解心情
打沙袋，或者扎气球缓解自身的生活压力，尽量排解发泄自己的情绪。
通过玩比较简单的游戏、看有意思的书、适当的做些锻炼等方式让自己身心愉悦。
美食疗法，吃一些美味的食物，瞬间就治愈了，化悲愤为食欲。
第2个回答 2020-09-22
如何常常保持心情的愉快需要善于发现自身的不足，人有不足很正常，不要沉溺于低落的心情就行了，将注意力放在帮助别人的事情上也是比较好的方法自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的人明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有：正确对待失败。由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动
第3个回答 2020-09-22
要想心情愉快，首先要有健康的身体，所以要养成良好习惯，维持身体健康，起居有时，饮食有节才能长期健康。第二要经常的心理调节，我们中国人的中庸思想非常有助于心理调节，对自己既不要欲望太高又不要没有要求，保持正常的弹性。第三，情绪低落时适当地摄取少量提神的东西，比如咖啡，巧克力或红酒，但不可以沉溺于此。第四，力所能及地去帮助他人，可以收获到你意想不到的快乐哦！
第4个回答 2020-09-22
你好
很高兴回答你的问题，
你的问题是
如何保持心情愉快。
要想常常的保持心情愉快，
首先要超然物外，
不离凡俗。
听起来很深奥，其实很简单。
我们都是凡人，都有七情六欲，都有烦恼和忧愁。
既然避免不了，那就想办法解决。
如果用尽全力也没有办法解决，
那就装作解决了，或者置之不理。
自己听听歌看看书，
小哼几曲。
总之有点像阿q的精神胜利法。
等到事到临头再解决也没办法，
因为你在之前已经用过全力了。
俗话说船到桥头自然直，
这个话还是很有道理的。