想要养护和调理肝脏，就要戒酒戒烟早睡早起、多吃蔬果多喝茶水，也可以服用一些复合维生素来保养肝脏以及促进其新陈代谢。
虽然说才肝脏自我修复能力是非常强大的，但是肝脏的症状也是有隐秘性的，千万不要等到它发生病变的时候，才发现自己身体出了毛病。那肝不太好的人，晨起时会出现什么症状呢？
一、口臭
早上起来口臭是一件很正常的事情，大多数人是不会理会的。但是如果一到早晨起来就感觉口中有腐臭味，其实适合肝脏不适有着密不可分的原因。因为如果有肝病的患者肝功能不好时，血液当中的氨含量和尿素氮通常会增加，然后通过口鼻这样的地方进行排出，进而产生更多的口臭。
二、牙龈出血
有些人的刷牙方法不对和牙刷有问题导致牙龈偶尔会出血，这是非常正常的。但是如果再更换后，每天刷牙还会出现这样的问题千万不要忽视大意了，因为这可能就是在警告你的肝脏出了问题。其实之所以会出现这样的问题，主要原因是因为肝不好的人，肝细胞会受到损失。肝细胞在人体当中的作用是属于凝血因子的作用，一旦这样的功能受到了损伤那么几乎全身的凝血功能都会下降而出现，像口腔属于毛细血管比较密集的部位，自然而然就会出现少量出血的情况。
三、疲惫加无精打采
早上起来的时候，你会发现莫名的疲惫无力，甚至有一种越睡越不醒的状况，那么一定要引起注意。因为肝不好的人大多数会出现食欲不振、消化吸收障碍，导致整体的身上能量供给不足，加上肝细胞的损伤，有可能会导致肝脏里面的各种各样的功能受到影响进而产生无力感。
在出现以上这三种情况的时候，一定要及时去医院检查，因为有可能肝脏已经受到损伤了，如果一直选择不闻不问，那么最后导致的结局可能是肝脏发生癌变。
肝不太好，晨起会出现什么症状？
肝脏是人体非常重要的器官，它位于我们身体腹部的右半边，并且被我们的第五、六根肋骨所保护起来。它是人体最重要的“加工厂”。它可以用来分解以及代谢进入身体的一些毒素，所以说肝脏几乎是维持我们生命的一个重要器官。
但是如今人们的生活习惯越来越乱，有些人经常熬夜、喝酒，甚至是不遵从医师的指导，胡乱服用药物，这些都对肝脏产生了负荷。所以我们应该警惕肝脏的健康问题，那么肝脏不好，早晨醒来会有什么症状呢？
肝不好的人，可能会出现对于凝血功能的下降。而出现在口腔内部细菌滋生的问题，导致了牙龈炎。这就会让肝不好的人经常牙龈出血，并且非常不容易治疗。除了牙龈经常出血是肝脏对我们发出的信息以外，眼睛也会对我们发出一些信息。每当早晨刚刚醒来的时候，一些肝脏不好的人，眼睛就会出现干涩不舒服的症状。在中医上，会认为肝脏出现了肝血、肝阴不足的原因。
正常的晨尿是有一些淡黄色的，但也并没有像泡了一夜的茶一样，非常地黄。如果出现了这样的症状，就说明了肝脏已经有了一些损伤，因为肝脏会影响胆红素的代谢，而这种胆红素会使得尿液排出的颜色发生改变。若是尿液的颜色非常的黄，就说明胆红素的代谢不完全，同时，肝脏对于其他物质的代谢也并不是非常的好。所以如果出现尿液发黄这一症状，就应该对于自己肝脏的健康状态引起注意。
许多人认为口臭是因为口腔内的原因，但其实口臭有许多的原因，有时候口臭是因为肠胃的消化系统不好，但有时也会因为肝脏的功能不好，会导致口臭。肝脏不好会导致我们血液中的氨含量，以及尿素氮发生增加，而我们的呼吸同时也会释放这些微量的物质，恰恰就是这些氨使得我们口腔内出现腐臭的味道。如果肝功能进一步出现损伤，还有可能会在排泄物中出现恶臭。有些人早起之后会出现右上腹疼痛，这也是肝脏发生病变的早期症状。
许多肝脏受损的人，在经历了一夜的休息之后，也会经常感受到浑身无力。仿佛一晚根本就没有好好的休息，整个人都是非常的疲惫。甚至起床后，还会有食欲不振以及消化不良等问题。有时候，休息一夜以后疲惫地醒来，脚踝还会发生一些水肿，这都是肝脏不好的表现。
以上仅是笔者个人观点，欢迎您评论补充。