健身房有没有可以减肥的课啊?

健身房有没有可以减肥的课啊?

每周去三次健身房,有时候忙变两次,每次1小时。因为主要想减肥,所以有一个必练的项目就是单车。单车强度很大,尤其是对我这样的肥胖的人来说。不过这是一个过程,第三周我已经比较适应了。其它就是pavigym团体课还有器材区,做全方位的锻炼。原始体重80kg,希望接下来继续瘦。
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