早餐吃燕麦会不会升糖

Question

如题所述

Answer 1

吃那种无糖的燕麦，燕麦片是降糖的东西。但是那种牛奶燕麦还有加糖的就不要吃了，会升糖，平时多吃荞面粗粮，祝你身体健康。