我戒赌小一年,今天又复赌了,我该怎么办,今天核算一下总共欠款小五万,今年刚刚大学毕业,这四年算上这次的五万前前后后输了小25个了,前两天我骗女朋友说欠款一万多,他家里也是农村的,她朝别人借了2500,可是我又去拿了赌,因为不敢跟家里说,这两天我借网贷一万也进去了,我觉得我真的完了,女朋友说等我长大,四年时间了,今天她哭着说等不起了,我们俩都在外地,他说她想要回家了,我现在好累,家里也帮着还了一次又一次,我不想看到他们撕心裂肺的难受,请告诉我该怎么办