你知道哪些假养生的行为，能否分享一下？

Question

如题所述

Answer 1

啤酒里面加枸杞的梗最早源于一条微博：“和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片，我们就以这样一边作死以便养生。”于是就有了保温杯泡的是枸杞加菊花，啤酒里面加枸杞，可乐里面加花旗参，姨妈期吃红枣味雪糕，一边暴饮暴食一边吃健胃消食片这样的调侃式言论。

Answer 2

走路好，那就每天2万步！占领朋友圈步数排名前几，成了一些养生达人的一个小目标！但是走路太多，也会对膝盖产生损伤，时间一长，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，可能会形成膝关节积液。过度运动，也伤害身体！

Answer 3

白天生活很忙碌，身体很疲累，到了晚上却还专门找时间去运动，而且运动时间还很长，直到大汗淋漓。其实这个习惯看似健康，其实对身体也不好！

Answer 4

大家都知道，多吃五谷粗粮对身体好。一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的碳水化合物。然而，这却让“无谷杂粮粉”意外走红，不少人都拿它当早餐，但实际上，五谷粗粮粉对某些人群来说，不仅不养生，甚至还有害。

Answer 5

断食能排毒、断食能减肥、断食是一场“正在横扫全球的瘦身革命”？不仅能身体轻盈，还能让灵魂得到修炼？中医师解释过，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，也不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看，目前也并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。