四肢匀称但是肚子大是什么原因？如何瘦肚子？

Question

如题所述

Answer 1

现在大多数人都有四肢匀称但是肚子大的情况，这是因为人们现在上班经常长时间坐着不运动和平时吃饭不注意营养导致的，而且像男性的话就是因为总出去应酬喝酒导致的，这就说明这种体质并不是天生的，可以通过一些方法来改变肚子大的这种情况。

其实减肚子的方法有很多，但是我们一定要找到适合自己的方法，这样才能有效。而且不管是什么方法，我们一定要做到长期坚持，之前网上有说过能局部减肥的方法，其实像我们的身体全身的血液都是流通的，如果瘦的话肯定是全身都会瘦下来，并没有局部减肥这一说。如果肚子瘦了的话就说明运动是真的有效的，而且效果很明显。

像跑步的时候，有的人可能会觉得肚子跑出汗了就不跑了，觉得已经瘦身了。其实这只是刚刚开始，像一般跑步的话维持在40分钟才是正常的，这个时候才能真正的燃烧体内的脂肪。而且跑步的话一定要坚持，不能半途而废，不然这个样子体重还是会反弹的，像我们平时运动完了以后，其实也可以吃一些少量的食物，但是不能吃油腻的食物，不然就白跑了。

其实不只是运动，像上班族的话平时总是点一些外卖吃，这样对身体其实是非常不好的，因为外卖里面的东西可能都不是很干净，而且油量很多，会影响我们身体的新陈代谢。所以我们平时晚上尽量还是自己做饭第二天再带过来，如果不方便的话可以做一些沙拉吃，这样也是有益于身体健康的。

Answer 2

可能是因为经常喝啤酒的原因，正常参加体育锻炼，把酒戒掉应该会有帮助。

Answer 3

四肢细，肚子却很多，只是典型的内脏脂肪偏大，也就是虚胖，试试这2个动作，对大肚腩说拜拜。

Answer 4

长时间久坐或者喝啤酒就会容易引起肚子大的，像这种情况一定要多注意饮食，多锻炼身体。

Answer 5

肚子很大，说明是一直坐着不运动的原因，脂肪堆在一起。